什么是被动锻炼(Passive Exercise)？
当一个人进行不需要大量体力活动或体力消耗的特定运动时，这种类型的锻炼被称为被动锻炼。许多人认为，在某些设备的帮助下，锻炼不一定是一项艰苦的活动。为了参加这种锻炼计划，一个人必须有必要的设备。 被动锻炼是指不需...
当一个人进行不需要大量体力活动或体力消耗的特定运动时，这种类型的锻炼被称为被动锻炼。许多人认为，在某些设备的帮助下，锻炼不一定是一项艰苦的活动。为了参加这种锻炼计划，一个人必须有必要的设备。
被动锻炼是指不需要大量的身体运动或劳累的锻炼有三种常见的被动锻炼程序，所有这些类型都包括特定的设备。第一种是"全身振动"，它是根据俄罗斯宇航员经常进行的训练程序发明的。使用特殊的全身振动平台，锻炼者站在平台上，而设备在摇晃，其背后的想法是站在一个摇动的平台上，可以诱使身体防止摔倒，这样，在使用平台的过程中，身体会自动收缩和收紧另一种流行的被动运动形式是使用气机进行的。使用与全身振动技术相同的基本原理，气机与全身振动平台的主要区别在于，使用气机时，使用者不必站起来，就可以使用气机最后，电子肌肉刺激器是被动运动设备组的一个重要组成部分，这些设备包括腰带，刺激器，当一个电子肌肉刺激带连接到身体上时，小的电子电击就会被传送到肌肉上。这个被动运动设备背后的想法是小的震动会导致肌肉收缩虽然以上提到的每一种被动运动装置都能使身体得到调节、强化和修身，但许多专家并不认为这些运动是有效的。事实上，许多医学专家都认为，虽然这些运动可以刺激血液循环，但它们并不是一个合适的替代品全身健身。尽管如此，很多人还是经常使用被动锻炼技术。在开始任何新的锻炼之前，与你的医生谈谈是很重要的。上面提到的一些运动可能不适合心脏病患者。同样，任何被动锻炼的长期影响还没有被发现。
被动锻炼是指不需要大量的身体运动或劳累的锻炼有三种常见的被动锻炼程序，所有这些类型都包括特定的设备。第一种是"全身振动"，它是根据俄罗斯宇航员经常进行的训练程序发明的。使用特殊的全身振动平台，锻炼者站在平台上，而设备在摇晃，其背后的想法是站在一个摇动的平台上，可以诱使身体防止摔倒，这样，在使用平台的过程中，身体会自动收缩和收紧另一种流行的被动运动形式是使用气机进行的。使用与全身振动技术相同的基本原理，气机与全身振动平台的主要区别在于，使用气机时，使用者不必站起来，就可以使用气机最后，电子肌肉刺激器是被动运动设备组的一个重要组成部分，这些设备包括腰带，刺激器，当一个电子肌肉刺激带连接到身体上时，小的电子电击就会被传送到肌肉上。这个被动运动设备背后的想法是小的震动会导致肌肉收缩虽然以上提到的每一种被动运动装置都能使身体得到调节、强化和修身，但许多专家并不认为这些运动是有效的。事实上，许多医学专家都认为，虽然这些运动可以刺激血液循环，但它们并不是一个合适的替代品全身健身。尽管如此，很多人还是经常使用被动锻炼技术。在开始任何新的锻炼之前，与你的医生谈谈是很重要的。上面提到的一些运动可能不适合心脏病患者。同样，任何被动锻炼的长期影响还没有被发现。
- 发表于 2020-08-18 17:44
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- 分类：运动户外
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