菠萝蜜核怎么吃？
你爱吃菠萝蜜吗？在吃剥菠萝蜜的时候，里面的白色核你都扔掉吗？那真是太可惜了，其实菠萝蜜的核营养价值也是非常的高，可以有水煮、爆炒、煮粥、炖等做法。今天我们就来给大家介绍这些做法。
操作方式
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01
煮粥
1、将米和菠萝蜜核洗清洁，一路煮。
2、粥煮好了，核也就煮好了。
3、可以再加一些盐进行调味。 -
02
炒菠萝蜜核
（1）将菠萝蜜核剥去黄色的软膜，用清水洗清洁。
（2）烧上一锅水。
（3）将菠萝蜜核放入水中煮熟，煮熟后盛起来，将盛起来的菠萝蜜核倒入另一口锅中，开仗炒菠萝蜜核。
（4）炒熟之后，剥失落菠萝蜜核的白色外壳就可以吃了。 -
03
煮菠萝蜜
（1）打开锅，然后烧一锅水。
（2）放入洗清洁的菠萝蜜的核，同时放入少许的盐，一路用小火煮。
（3）年夜约煮10-15分钟就行了，捞起来吃，就和吃煮花生近似。 -
04
煲汤
1、洗清洁菠萝蜜核
2、在煲汤的时辰把菠萝蜜核放进去就可以了。 - End
- 发表于 2019-01-15 00:00
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- 分类：健康生活
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