淮山药的功效与作用及食用方法
淮山药指的是目前广东、江苏、安徽等地所产的山药，那么大家知道淮山药的功效与作用及食用方法吗？接下来这篇指南将告诉你答案。
操作方式
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01
淮山药是一种比力滋补的食物，里面含有皂苷、黏卵白、淀粉酶和游离氨基酸营养元素，是白叟和儿童的滋补佳品。
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02
淮山药还具有健脾益胃和助消化的感化，胃口欠好的人既可以把淮山药当当作本家儿食，又可以当当作菜肴，并且淮山药几乎不含脂肪，十分营养健康。
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03
淮山药最保留营养价值的做法就是清蒸，只要洗净淮山药概况的土壤，然后切当作小段上锅蒸十分钟即可食用。
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04
淮山药还有一个比力好的食用方式就是用来炖汤，好比和排骨一路搭配就长短常不错的选择。
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- 发表于 2018-05-29 00:00
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- 分类：健康生活
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