焦虑时代，亲密关系中还存在安全感吗？

在上一期推送中，B姐一言不合就飙车，大方谈"性"，并进行了深入科学的探讨。

许多小伙伴看后表示：看得我都湿了......眼眶。

这期，让我们来谈谈爱情当中必不可少的一个词：

有不少朋友恋爱后求B姐支招，感觉不知道该如何与对方相处，不知道Ta在想什么，想要什么。

▲ 我知道她很喜欢我，依赖我，希望我每时每刻的陪伴，但这却让我感到喘不过气。

▲ 某次约会一起逛街，我试探性的把手搭在她的肩膀上。那时已经默认和她是情侣关系了，可她的反应却很强烈，冷战了几天，最后搞得很不愉快。我也不知道自己哪里做错了...

▲ 他时常会翻看我手机，聊天信息、朋友圈各种翻。每次外出他都会夺命连环call，还会让我微信发定位、拍身边的照片给他看，让他安心。虽然知道这是他爱我担心我的表现，可是这却让我很困扰...

有研究发现，一个人的依恋安全感决定了恋爱的质量，缺乏安全感的人一旦得不到对方的"爱的保证"就容易抓狂。

简单来说，寻求爱情中"安全感"的过程，在心理学上称之为"依恋"。

◆ 什么是依恋 ◇

这个概念最早是由英国精神病学家鲍尔比(JohnBowlby,1969)提出的。它主要是用来解释婴儿与其养护者之间的情感联系。

后来的研究者们将之扩展到了成人之间。

不同的人在"人际关系"的处理上会有着不一样的行为表现，而这些个体倾向如同我们性格一般，具有较高的稳定性，很难在短时间内发生改变。

评估依恋模式最重要的两个因素是依恋焦虑与依恋回避。而两个因素形成了四种依恋类型，分别为：

▲ 安全型（低焦虑、低回避）

信任对方，喜欢与人保持亲近。乐观、好交际。

▲ 回避型（高回避、低焦虑）

缺乏信任，渴望与对方保持情感上的距离。冷淡、独立。

▲ 痴迷型（高焦虑、低回避）

对影响亲密关系的任何威胁都会感到不安与警惕。贪婪、妒忌。

▲ 恐惧型（高焦虑、高回避）

一方面害怕被抛弃、另一方面又不愿信任任何人，内心中极度矛盾与不安。多疑、害羞。

而依恋关系不仅仅表现在恋人之间，只要有人的地方，都会有关系的"发生"。

"我们"之间，隔着无数的形容词。

◇ 是一起外卖凑单的普通同事关系

◇ 还是凑在一起说别人坏话损友关系

◇ 亦或是有你陪伴我才安心的恋人关系

你是否想过，这些定语其实意味着对方在我们心中的依恋程度。

那么，大家的依恋模式是什么样的？

本次调研，我们从diggme测评数据库中，随机抽取了1692位小伙伴的样本结果，其中男生786人，女生906人。

到底结论如何，快跟着B姐来看看！已经迫不及待想知道结果了呢！

- 01 -

我们会对朋友毫无保留，却对父母保持着距离感。

我们最担心被恋人抛弃，却相信父母会一直守护。

图：总体的依恋模式四方图

我们最信任谁（低回避亲密）

朋友 > 恋人 > 普通人 > 母亲 > 父亲

我们最担心被谁抛弃（高忧虑被弃）

恋人 > 普通人 > 朋友 > 父亲 > 母亲

我们更愿意向朋友和恋人来吐露心声，对他们紧密无间无话不说，却对父母有所保留。

随着年纪越来越大，我们与父母之间有代沟有距离，却从不担心会被他们所抛弃。工作学习在外，遇到不顺心时，父母的电话能让你瞬间泪目："回来吧，我们在家等你呢。"

一般情况下，我们会以安全型(39%)的模式与他人相处。说明绝大部分的小伙伴在与他人的交往过程中，能够足够的信任对方，建立良好的关系。但同时，31%的人为痴迷型，他们会时刻注意自己的行为，因为他们担心会存在被抛弃的风险。

此外，有16%的童鞋依恋模式为回避型，说明大部分情况下，他们并不喜欢与他人建立"关系"，这令他们感到很心累。这类小伙伴可能看起来会比较高冷，难以接近，他们不相信任何人，所以也无所谓是否会被抛弃。

还有14%的小伙伴是恐惧型，高焦虑高回避让他们很矛盾。一方面他们渴望能够被关注、担心会被抛弃，另一方面他们又不愿意完全信任对方，所以这让人很难琢磨他们究竟想要怎样。

- 02 -

与妈妈相处很安心，放下防备好好唠嗑

在绝大部分的小伙伴心中，与妈妈的依恋模式是安全型(59%)，同时也有35%的小伙伴对母亲属于回避型。

而痴迷型与恐惧型所占比例很少，说明我们从不担心妈妈会抛弃离开自己。

- 03 -

对爸爸有着一些距离，有话不知该如何开口

我们发现有45%的小伙伴对父亲保持着安全型的依恋模式，但49%的童鞋更愿意以回避型的姿态来面对爸爸。

我们不会主动联系父亲，因为不知道一切的关心该如何开口。只能默默保持着距离，这样才刚刚好。

- 04 -

和恋人腻歪的感觉真好，怎样都行就是别抛下我

在面对恋人时，小伙伴们瞬间变身迷弟迷妹，依恋模式主要是安全型(41%)。说明大部分感情中，我们对伴侣都是十分信任和依赖的。

但痴迷型(40%)的依恋模式比例仅次于安全型，意味着我们在心底还是担心会被爱人抛弃。这类依恋风格的童鞋，在与恋人相处时，犹如惊弓之鸟一般，小心翼翼，害怕关系受到任何威胁，极度缺乏安全感。

- 05 -

死党才是最佳保护伞，装逼吐槽任性做自己

从调研结果中我们发现，有78%的小伙伴在面对死党时，都不约而同的感受到强烈的安全感，所以在依恋模式上以安全型占主体地位。

当遇到问题和麻烦时，我们会第一时间想到好朋友，也更愿意向他们倾诉。我们不用担心他们会离开，不用伪装勉强自己，在他们面前我们可以做最真实的自己。朋友有很多，知心的就那么几个。

依恋既是个体最初的社会性联结，也是情感社会化的重要标志。

简单来说，通过依恋他人我们不再是一个孤单的个体，而是一个融入了集体的社会人。

（作者：B姐，来源：巴别心理所）

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发表于 2016-12-16 00:00
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