把缬草和啤酒花放在一起有什么好处(Benefit of Taking Valerian and Hops Together)？

这两种草药缬草和啤酒花被认为是缓解焦虑和帮助睡眠的药物。啤酒花通常与啤酒酿造有关，但由于其明显的抗失眠作用，自发现以来一直被用作镇静剂。缬草根被认为比啤酒花更有效，还具有镇静作用，促进睡眠质量的改善。这两种草...

这两种草药缬草和啤酒花被认为是缓解焦虑和帮助睡眠的药物。啤酒花通常与啤酒酿造有关，但由于其明显的抗失眠作用，自发现以来一直被用作镇静剂。缬草根被认为比啤酒花更有效，还具有镇静作用，促进睡眠质量的改善。这两种草药都是以补充形式提供的。科学实验已经对缬草和啤酒花进行了研究，尽管这种组合仍然被认为是一种需要进一步研究的整体治疗形式。

缬草也可以作为酊剂或一种用于泡茶的松散草本植物。啤酒花原产于北美、欧洲和亚洲，最出名的是苦涩的绿色花朵，用作啤酒的调味剂和防腐剂。英国人在17世纪开始将这些花用作草药。横跨大洋，欧洲本土的草药和啤酒花都被认为是一种有效的抗焦虑药，在亚洲也被认为是一种镇静剂啤酒花。这种植物不仅因对抗躁动而广受赞誉，而且因为它有助于放松肌肉和骨骼，提高睡眠质量。基于这些原因，将缬草和啤酒花放在一起可能有助于放松身心。

藤蔓上的啤酒花。对缬草和啤酒花的实验研究表明，缬草和啤酒花对治疗失眠症的作用不大。在20世纪和21世纪，欧洲科学家开始测试这种组合对儿童的影响这些实验者已经注意到在安抚多动障碍和攻击性的儿童方面有潜在的积极作用。在一些儿童受试者中也发现了运动协调性的改善。缬草和啤酒花可以作为补充，通常是由两种草药混合而成的胶囊。啤酒花也可以在专卖店和家庭酿造店购买，也可以作为茶与单独的缬草补充剂一起冲泡。缬草根还可以茶的形式或作为酊剂服用。缬草和啤酒花的治疗仍被视为在整体医学的范围内。缬草和啤酒花鸡尾酒没有经过国家政府卫生组织的评估，如美国食品和药物管理局（FDA）。建议在自我诊断前咨询医疗机构，由于一些患者可能会对草药产生不良反应。建议孕妇和患有抑郁症、低血压和低血糖的患者避免将这些草药一起服用或单独服用用于医疗目的。

缬草和啤酒花合用可能有助于治疗失眠。