什么是致能气功(Zhineng Qigong)？
智能气功起源于中国古代一种叫气功的练习，是一种多方面的生活练习，包括姿势练习和身体动作，旨在使练习者更强壮、更聪明。它是一种气功形式，创建于20世纪80年代，由一位名叫彭明明的教授和大师设计在气功中，大师级是训练的最...
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- 发布于 2020-09-05 22:11
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太极拳是什么(Tai Chi Meditation)？
太极冥想是一种中国式的冥想练习，据说通过刺激体内的气或生命能量的流动来促进身体健康。太极拳的动作并不是很激烈。练习者一般都是有意的，在保持双脚稳固的同时控制动作。太极冥想中使用的许多姿势和动作可能曾经是武...
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- 发布于 2020-09-05 22:10
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什么是最好的高尔夫伸展运动(Best Golf Stretching Exercises)？
高尔夫挥杆是一项比大多数人都意识到的更需要体力的任务。它包含了全身的肌肉，尤其是大腿、腹部、肩部的肌肉，回来。在一个回合或一次去练习场之前进行安全的高尔夫伸展练习可以减少受伤的风险，并实际提高成绩。初学者，精...
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- 发布于 2020-09-05 22:09
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如何做瑜伽姿势(do Yoga for Posture)？
瑜伽自古以来就有人练习，是世界上许多地方最受欢迎的运动形式之一。长期以来，瑜伽练习者都认为它能改善他们的整体健康和幸福感，瑜伽姿势，即所谓的体式，加上呼吸练习和冥想，肯定能帮助缓解压力，放松身心，使身体更加柔软灵活。...
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- 发布于 2020-09-05 22:08
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什么是儿童健美操(Aerobics for Kids)？
儿童有氧运动是指任何能使儿童运动、增加心跳和呼吸的运动。有氧运动是指能够改善心肺功能的活动。在有氧运动中，呼吸和心率增加；这段时间花在更努力的工作上，通过增强心脏和肺功能来改善他们的心脏和肺功能。有很多孩子...
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- 发布于 2020-09-05 22:07
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常见的阿什瓦干达效应是什么(Common Ashwagandha Effects)？
印度人参，或称印度人参，是茄科的一种灌木，被认为有许多有益的药用价值。据说有益的阿什瓦甘达功效包括减轻压力、减轻肿胀、降低血压和支持免疫系统。这种草本植物，学名为ania somnifera，含有生物碱、类固醇和抗氧化剂，用于...
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- 发布于 2020-09-05 22:06
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什么是Gyrotonics&Reg；(Gyrotonics&Reg;)？
Gyrotonics®最早是为补充其他舞蹈训练而开发的，经过多年的发展，它已经发展成为一个既能锻炼身体又能锻炼大脑的系统。它能增强肌肉，结缔组织和关节。在运动中，一种特殊的呼吸方式被认为可以提高有氧运动和心血管疾病的益...
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- 发布于 2020-09-05 22:05
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有哪些不同类型的儿童健身游戏(Different Types of Kids' Fitness Games)？
有各种各样的儿童健身游戏，其中许多是已经存在了一段时间的游戏，有些类似于传统的成人运动项目，如体育赛事和简单的有氧运动和伸展运动，还有一些是战略游戏，在玩的时候需要大量的跑步或跳跃。由于大多数儿童的注意力持续时...
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- 发布于 2020-09-05 22:04
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什么是维生素补充剂(Vitex Supplements)？
维生素补充剂是从牡荆属植物浆果中提取的草药提取物，用于调节女性荷尔蒙失衡，这一名称反映了其作为性抑制剂的历史用途，有助于女性和男性保持贞洁。维生素补充剂可以在酊剂和胶囊中找到。 维生素补充剂可以帮助妇女在停...
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- 发布于 2020-09-05 22:03
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α-硫辛酸对皮肤有什么好处(Benefits of Alpha Lipoic Acid for Skin)？
α-硫辛酸对皮肤既有预防作用又有恢复作用。作为抗氧化剂，它有助于防止自由基造成的损害，并改善其他抗氧化剂的功能。它还被发现有助于防止和减少皱纹和细纹。其他的好处包括改善质地和减少疤痕的可见度。人们通常更喜...
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- 发布于 2020-09-05 22:02
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什么是有机初乳(Organic Colostrum)？
初乳是哺乳动物在出生后直接分泌出来的一种特殊形式的牛奶。有机初乳是这种物质的一种天然类型。牛有机初乳是一种出售给人类食用的食品补充剂，有时还可用于治疗某些健康状况，包括关节炎。 含有初乳通常作为减肥补充剂...
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- 发布于 2020-09-05 22:01
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水上健美操课我应该期待什么(What Should I Expect from Water Aerobics Classes)？
当你考虑参加水上有氧运动课程时，你应该在社区中心或其他公共游泳池进行。这些课程可能比普通的公共游泳课程花费稍高一些，但一般来说，水上有氧运动的价格是合理的。在大多数公共娱乐设施中，你应该可以在浅水或深水中选择...
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- 发布于 2020-09-05 22:00
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我如何选择最好的合成代谢蛋白质补充剂(Choose the Best Anabolic Protein Supplement)？
广告商经常声称不一样，但是没有一种合成蛋白补充剂是对每个人都最好的。三种最受欢迎的合成蛋白质类型是乳清、酪蛋白和大豆。要想确定最适合你的合成代谢蛋白质补充剂，你需要考虑你的具体健身目标、饮食限制，偏好和预算...
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- 发布于 2020-09-05 21:59
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军队的健身标准是什么(Army Fitness Standards)？
陆军体能标准是美国陆军确定的一套士兵在执行现役任务时必须达到和保持的一套身体素质标准，为了确定一名士兵的耐力和心血管健康水平，美国陆军每年至少进行两次陆军体能测试（APFT），所有士兵都必须参加。国民警卫队的成员每...
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- 发布于 2020-09-05 21:58
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专业健身器材有哪些(Different Types of Professional Fitness Equipment)？
专业健身器材一词有两层含义：第一，它是指专门为商业用途而制造的健身器材，而不是家用健身器材；第二，它是指专业人士使用的任何健身器材。在某些情况下，符合第二种定义的器材，在某些情况下，是指在家中使用的同一种产品因为选择...
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- 发布于 2020-09-05 21:57
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什么是迷你健身车(Mini Exercise Bike)？
迷你健身车是一种非常便携、便于存放的固定式自行车，与传统的固定式自行车相比，它既有优点也有缺点，体积小，可以在很多地方使用，虽然它的免提操作可以让使用者在运动时继续其他任务。但是，由于它的基本性质，它可能无法提供更...
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- 发布于 2020-09-05 21:56
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什么是军队体能测试(Army Physical Fitness Test)？
陆军体能测试是一套陆军用来评估士兵力量和心血管耐力的训练。对于美国陆军来说，包括俯卧撑、仰卧起坐和定时2英里跑。美国陆军要求士兵通过陆军体能测试每两次年。每次演习的数字分数从0到100，士兵必须在每次演习中获...
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- 发布于 2020-09-05 21:55
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有哪些不同类型的室内锻炼(Different Types of Indoor Workouts)？
在室内锻炼是一个好主意，原因有很多。如果天气不好，或者住在不安全的社区，在外面锻炼可能不安全。也许人们更喜欢室内锻炼。室内锻炼有很多种，包括有氧运动、团体健身班，在健身房锻炼，举重，或伸展活动，仅举几个例子。记住，即使...
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- 发布于 2020-09-05 21:54
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什么是黑胡桃提取物(Black Walnut Extract)？
黑胡桃提取物是从黑胡桃树中提取的一种草药补充剂，其树皮和果皮具有药用价值，而坚果主要用于烹饪。黑胡桃提取物治疗过的一些疾病包括消化不良和便秘。一般情况下，黑胡桃提取物是浓缩的液体或胶囊状。它也是许多面霜和乳...
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- 发布于 2020-09-05 21:53
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什么是杜坎饮食攻击阶段(the Dukan Diet Attack Phase)？
杜坎减肥计划起源于法国，2011年凯特·米德尔顿与英国普莱斯·威廉结婚前，曾被凯特·米德尔顿用来减肥，该计划与其他高蛋白、低碳水化合物饮食有许多共同之处，它分为四个不同的阶段，旨在帮助节食者终生保持苗条。杜坎饮食的...
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- 发布于 2020-09-05 21:52
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