增重最快的方法是什么(Fastest Way to Gain Weight)？
最快的增重方法是吃高热量的饮食和限制运动。也就是说，最好以尽可能健康的方式进行。例如，医生批准的增重补充剂可能有助于一个人迅速增加体重，但它们应该添加到一个平衡的状态，高热量饮食计划。将高强度运动改为低能量的...
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- 发布于 2020-08-15 13:17
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admin
什么是人体测量(Anthropometric Measurements)？
人体测量是评估和概念化人体脂肪总量的一种方法。测量通常是一系列的，通常包括体重和身高、皮肤皱褶密度和在某些精确点进行的测量，尤其是臀部和手腕。那些将数字制成表格的人，通常是医生、护士或健身专家，利用这些结果来...
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- 发布于 2020-08-15 13:10
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有没有事实证明素食确实更健康(It Been Proven That a Vegetarian Diet is Really Healthier)？
简短的回答是一个响亮的回答：是的，通过独立的、备受尊敬的国际健康咨询委员会在全球范围内进行的广泛研究，已经确凿地证明了素食饮食比包括肉和动物产品的饮食要健康得多，包括孕妇和哺乳期妇女。 均衡的素食可以非常健康...
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- 发布于 2020-08-15 13:04
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什么是内旋不足(Underpronation)？
内旋不足是指在步行或跑步时，脚不能与地面最佳接触的情况。也称为旋后，内旋不足可以被认为是在脚的外侧以单独确定的程度行走，尽管观察者在任何时候都几乎无法察觉向外翻滚的强度 内旋不足会导致脚踝不稳和行动不便等问...
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- 发布于 2020-08-15 12:58
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最好的肾脏减肥食品是什么(Best Renal Diet Foods)？
肾脏主要负责过滤血液中的废物，并通过尿液排出体外。当肾脏不能正常工作时，它会导致废物在体内堆积，阻碍器官有效工作。肾脏损伤或衰竭的并发症可能包括手臂和腿部肿胀、心脏病、骨骼衰弱或免疫系统或中枢神经系统受损。...
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- 发布于 2020-08-15 12:52
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魔芋根是什么(Konjac Root)？
魔芋根是亚洲魔芋树上的一种植物。在日本，魔芋根被称为魔鬼的舌头。在美国，大多数人使用魔芋树的一种药丸形式的衍生物葡甘露聚糖。这种根在许多国家也被广泛用于治疗各种健康问题，从肥胖到结肠问题。 魔芋根可以据报道，...
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- 发布于 2020-08-15 12:46
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哪些训练最能锻炼腿部肌肉(What Workouts are Best to Build Leg Muscle)？
许多可以锻炼腿部肌肉的最好的运动可以在家里不需要任何专门的设备就可以进行，但是其他的锻炼应该在有设备的健身房或健身中心进行。最好的锻炼腿部肌肉的方法通常是将这两种锻炼结合起来，而且训练的目的通常是让你休息...
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- 发布于 2020-08-15 12:40
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什么是髋内收(Hip Adduction)？
髋内收是一种锻炼大腿肌肉的运动。它用来增加髋关节的力量和柔韧性。基本的髋内收运动可以用机器或不用机器来完成。虽然有标准的建议重复次数和必要的设置，以充分执行这项操作，它可以帮助咨询专业教练或理疗师提供最佳...
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- 发布于 2020-08-15 12:34
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屈伸有什么区别(Difference Between Flexion and Extension)？
在解剖学上，屈曲和伸展是肌肉在关节周围可以进行的两种相反的运动。屈曲是指关节角度减小的运动，如弯曲肘部，使前臂朝向上臂。伸展是一种增加关节角度的运动，如伸直肘部这两种运动都发生在一个称为矢状面的前向后运动平面...
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- 发布于 2020-08-15 12:28
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什么是罕萨饮食(Hunza Diet)？
在克什米尔人的饮食习惯中，有许多健康的饮食习惯可以用来治疗肥胖症 像小麦这样的全麦食品在罕萨人的饮食中占了很大一部分。罕萨人以其不同寻常的长寿而闻名活到120岁到140岁。当死亡来临时，通常被认为是由于年老，而不...
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- 发布于 2020-08-15 12:22
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所有的蛋糕对我的健康有害吗(Is All Cake Bad for my Health)？
蛋糕是许多特殊场合的重要组成部分。在生日、婚礼、周年纪念日、婴儿送礼会、乔迁之喜派对和退休庆典上都提供蛋糕。然而，并不是所有蛋糕的卡路里含量和营养价值都是一样的 虽然蛋糕不健康，但在婚礼等特殊场合尽情享受...
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- 发布于 2020-08-15 12:16
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什么是备胎(Spare Tire)？
男人和女人不同的地方之一是身体脂肪的积累和储存。女人倾向于把脂肪储存在臀部、大腿和臀部，而男人则倾向于在腰部和腹部堆积脂肪。这种腹部形式的多余脂肪通常被称为"备胎"，有时也被称为"中年蔓延"。有些人甚至创造了...
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- 发布于 2020-08-15 12:10
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如何选择最好的葡萄籽补充剂(Choose the Best Grape Seed Supplement)？
选择最适合你的葡萄籽补充剂很大程度上取决于你为什么要服用这种补充剂。葡萄籽提取物通常是为了整体健康和活力而服用，但也可能是为了暂时增强免疫系统，以自然缓解过敏，或者仅仅是为了改善你的头发或皮肤的外观。为了达...
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- 发布于 2020-08-15 12:04
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什么是嘎吱嘎吱声(Crunches)？
仰卧起坐是一些最简单、最有效的运动，可以用来加强和收紧腹部或核心区域的肌肉。在执行这些练习时，注意形式是关键，以达到最大的效益和避免伤害 仰卧起坐可以在健身球上进行，以增加阻力。仰卧起坐针对以下腹部肌肉： 仰卧起...
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- 发布于 2020-08-15 11:58
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什么是适度运动(Moderate Exercise)？
一般建议人们每天至少有30分钟的适度运动，每周5天；这也可以转化为每周两个半小时的适度体育活动。适度运动的衡量标准可能会有所不同；有些人可能只是用感觉到的劳累来衡量运动强度，而其他人可能会数数步数或用心率来确定...
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- 发布于 2020-08-15 11:52
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如何选择最好的慢跑收音机(Choose the Best Jogging Radio)？
在选择慢跑收音机时，请确定您是喜欢带插入式耳机的数字立体声调谐器，还是自带立体声耳机。将耳机放在头上可能会感觉更笨重，但它提供了一个单元的便利性。数字调谐器将包括一个轻巧的单元，可以夹在腰带上或放在口袋里，另外...
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- 发布于 2020-08-15 11:46
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维生素C补充剂有哪些(Different Types of Vitamin C Supplements)？
维生素C是一种膳食复合物，存在于人类食用的许多食物中，可作为日常饮食中维生素C的补充。由于维生素C是人体无法制造的必需营养素，因此必须通过食物摄入，如柑橘类水果，事实上，有些人认为维生素C是所有营养补充剂中最受欢迎的...
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- 发布于 2020-08-15 11:40
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如何选择最好的液态蛋白(Choose the Best Liquid Egg Whites)？
液态蛋白是最好的蛋白质来源之一，价格便宜，几乎在任何地方都可以买到，而且几乎是100%纯蛋白。真的没有所谓的"最好"类型的蛋白，因为它们都很相似，营养成分几乎相同 一个大鸡蛋可含有约225毫克胆固醇，相当于普通人每天所需的...
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- 发布于 2020-08-15 11:34
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磷和钙之间有什么联系(the Connection between Phosphorus and Calcium)？
血液中的磷含量会影响血液中的钙含量，当血钙水平升高时，磷含量就会下降，当感染或疾病发生时，磷与钙之间的联系可能会中断，因此，专家们更喜欢将血中钙和磷的含量同时测量 牛奶是钙的良好来源，磷和钙是人体内最丰富的矿物质，它...
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- 发布于 2020-08-15 11:27
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什么是苹果醋减肥法(Apple Cider Vinegar Diet)？
苹果醋减肥法并不能完全称之为时尚饮食，因为它自20世纪50年代就已经存在了。人们最早开始对推广这种饮食方式感兴趣是在迪佛雷斯特·克林顿·贾维斯博士（通常称为D.C.Jarvis）撰写的《民间医学：佛蒙特州健康医生指南》之后...
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- admin
- 发布于 2020-08-15 11:21
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