B族维生素有哪些(Different B Vitamins)？
维生素B是由八种水溶性营养素组成的一组，对身体的最佳功能是必不可少的。B族维生素也有各自的名称或名称，如B1、B2等。为了达到最佳效果，理想的做法是将B族维生素作为一组而不是单独食用，虽然在某些情况下补充某些维生素B...
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- 发布于 2020-08-15 07:43
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修腰最好的运动是什么(Best Exercises to Trim the Waist)？
有很多运动可以减肥，消除脂肪，但事实是，真正的腰围只有一个：有氧运动。虽然大量的运动可以帮助巩固和巩固已经很苗条的腰围，但消除腰部脂肪的唯一方法就是燃烧脂肪，有氧运动。即使每天做几百次仰卧起坐也不能消除脂肪。 游...
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- 发布于 2020-08-15 07:38
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什么是肌肉女人(Muscle Women)？
肌肉女性是指从事健美运动的女性，这是一项旨在增加肌肉质量的活动。自20世纪60年代以来，女性一直活跃在健美界，20世纪80年代，随着女性健美比赛的兴起，女性通常与男性分开参加比赛，因为据统计，男性比女性体型更大，能够获得更多...
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- 发布于 2020-08-15 07:33
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我如何选择最好的儿童复合维生素(Choose the Best Kids' Multivitamin)？
很多家长都很关心孩子的营养，健康均衡的饮食对孩子来说是最好的，但这并不总是实际可行的，许多人认为在儿童饮食中加入儿童复合维生素是很有必要的。选择最好的儿童复合维生素是一项重要的任务，因为太多的东西，如铁，可能对儿...
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- 发布于 2020-08-15 07:28
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什么是能源消耗(Energy Expenditure)？
能量消耗指的是一个人每天完成从运动到呼吸再到消化的所有常规身体活动所消耗的能量。它是用卡路里来衡量的，热量单位是热量，用kcal来表示。能量的需求因人而异，甚至是一个人每天都需要的能量能量消耗，也被称为代谢率，受身...
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- 发布于 2020-08-15 07:23
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什么是抬腿(Leg Lift)？
抬腿是一种特殊的健身训练活动，它可以促进下半身肌肉的良好张力，并在脂肪燃烧、活动范围、运动范围等方面促进整体健康，和核心力量。经典的抬腿包括从躺着的姿势将一条腿或两条腿抬离地面。这通常是简单健身计划的一部分...
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- 发布于 2020-08-15 07:18
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什么是新陈代谢(Metabolism)？
新陈代谢一词源于希腊语，简单地说是变化或转化，它涉及人体内将食物和其他物质转化为能量和其他代谢副产品的各种过程，是人体利用食物和其他资源维持生命的必要功能新陈代谢是机体的一个必要过程，没有新陈代谢，生物体就会死...
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- 发布于 2020-08-15 07:13
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肌酸和牛奶一起服用安全吗(Is It Safe to Take Creatine with Milk)？
与牛奶一起服用肌酸是完全安全的。至少没有研究或轶事证据表明这一点，除非一个人患有乳糖不耐受症。与牛奶一起服用肌酸补充剂，与其说是安全性，不如说是与肌肉对肌酸的吸收和可用性有关 乳糖不耐受者不应将肌酸与牛奶一...
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- 发布于 2020-08-15 07:08
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补铬有哪些利弊(Pros and Cons of Chromium Supplements)？
铬补充剂已经被证明有许多好处和一些明显的危险。更健康的糖代谢，降低胆固醇，增强脂肪代谢，改善肌肉质量是铬补充剂的优点之一。服用这种矿物质也有一些潜在的缺点；这包括可能的肾脏或肝脏问题，癌症风险增加，肌肉衰竭。 铬...
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- 发布于 2020-08-15 07:03
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Maca最常见的副作用是什么(Most Common Maca Side Effects)？
许多人喜欢根植物maca，因为它对健康有益，主要是它能刺激男性和女性的性欲。maca有一些副作用，尽管很多被认为是最小的。食用maca有助于成年男性生育，这被认为是一个积极的副作用，虽然它可能会对甲状腺疾病患者或低钠饮食的...
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- 发布于 2020-08-15 06:58
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儿童维生素C的推荐剂量是多少(Recommended Dose of Vitamin C for Children)？
维生素C是一种重要的膳食补充剂，当给儿童服用维生素C时，重要的是要考虑到剂量因儿童年龄和性别的不同而不同，每天的摄入量由母乳提供。从一年开始，建议的剂量会增加。 橙子或鲜榨橙汁可以帮助儿童获得必要的维生素C摄入量...
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- 发布于 2020-08-15 06:53
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什么是运动健身(Motor Fitness)？
运动素质是一个描述运动员在运动或其他体育活动中有效表现的能力的一个术语。运动员的运动素质是由五个不同的组成部分组成的，每一个组成部分对高水平的运动表现都是必不可少的。提高体能包括五个方面的训练方案 改善...
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- 发布于 2020-08-15 06:48
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治疗肾结石最好和最差的食物是什么(Best and Worst Foods for Kidney Stones)？
一般来说，治疗肾结石最好的食物是钠和钙含量低的食物；这是一个广泛的类别，但通常包括大多数种类的蔬菜和瘦肉。相比之下，最差的食物包括大多数浆果、豆类，还有深色的绿叶菜。这在很大程度上也取决于结石的起因。通常有两种...
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- 发布于 2020-08-15 06:43
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什么是桌面练习(Tabletop Exercise)？
桌面练习是一种旨在测试一组人应对某种情况的理论能力的练习。急救人员特别喜欢用桌面练习来练习自然灾害之类的事情，这些练习也可以用在其他各种方式上。桌面练习的一大优点是练习是，它可以让人们测试一个假设的情况，而...
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- 发布于 2020-08-15 06:38
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IBS最糟糕的食物是什么(Worst Foods for IBS)？
许多引发肠易激综合征（IBS）的食物被称为触发食物，包括大多数红肉、乳制品和油炸食品。咖啡和其他含咖啡因的饮料也应避免食用。 洋葱戒指和其他油炸食品可能会引发肠易激综合征。对许多人来说，最容易引发肠易激综合征的食...
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- 发布于 2020-08-15 06:33
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什么是中晶型(Mesomorph)？
中胚层是一种肌肉型体型。它是威廉·谢尔登在其1954年出版的《人类地图集》一书中提出的三种体型之一。根据美国心理学家谢尔顿的说法，人类可能的三种体型是：中胚层体型、外胚层体型和自形体型。自形体型更圆，不会燃烧脂...
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- 发布于 2020-08-15 06:28
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老年人最好的运动是什么(Best Exercises for Seniors)？
随着年龄的增长，锻炼对身体有好处，有助于确保身体的整体健康、力量和灵活性。老年人最好的锻炼方式是增强力量和稳定性。它们有助于增强肌肉，促进新陈代谢，防止摔倒对老年人来说是危险的。伸展和耐力训练也是老年人的健康...
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- 发布于 2020-08-15 06:23
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什么是躯干轨迹(Torso Track)？
躯干训练器是一种独立的锻炼设备，旨在帮助使用者在短时间内无需费力地调整腹部肌肉。它基本上是一种由一系列滑轮组成的装置，这些滑轮通过张力控制带连接到手柄上。不需要电能，从理论上讲，这使得这个装置几乎可以在任何地...
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- 发布于 2020-08-15 06:18
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肥胖和肥胖有什么区别(Difference Between Fat and Flab)？
关于"松弛"这个词有几种定义，但大多数人都认为它是柔软的、脂肪的、悬挂在身体各个部位的组织，尤其是在身体中部和手臂上。脂肪和肥肉之间的主要区别可能是脂肪的可见结果。另一方面，有些人认为松弛是由于体重减轻而导致...
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- 发布于 2020-08-15 06:13
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什么是氧化水(Oxygenated Water)？
含氧水是一种在压力下将额外的氧气引入水中的水。人们吹捧的含氧水的好处之一是，通过饮用含氧水，一个人将有更多的氧气泵入血液中。没有科学证据表明含氧饮用水有任何好处 水在肺部是一种不愉快的感觉。水是由氢和氧的...
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- admin
- 发布于 2020-08-15 06:08
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