怎么做炒菜花
菜花，相信大家都不陌生，它含有大量的维生素K，还有减肥瘦身的作用，小编告诉大家菜花的做法。
东西/材料
菜花、肉片、洋葱、耗油、生抽、
操作方式
-
01
菜花一颗，掰当作小块小块的，放水里泡一会，洗净。
-
02
锅里放水烧开，倒入菜花，焯一下。
-
03
焯好今后，放入冷水里过一下，盛出备用。
-
04
锅热放油，油热今后，放入肉片，炒两下。
-
05
之后放入洋葱丝和少量生抽，煸出喷鼻味。
-
06
倒入菜花，进行年夜火快速翻炒。
-
07
最后放入盐、耗油，进行调味，出锅装盘。
- End
- 发表于 2018-02-28 00:00
- 阅读 ( 440 )
- 分类：健康生活
admin
0 篇文章
作家榜 »
-
xiaonan123
189 文章
-
汤依妹儿
97 文章
-
luogf229
46 文章
-
jy02406749
45 文章
-
小凡
34 文章
-
Daisy萌
32 文章
-
我的QQ3117863681
24 文章
-
华志健
23 文章