什么是番茄红素补充剂(Lycopene Supplements)？

番茄红素是一种色素分子，存在于红色和粉红色的水果和蔬菜中。这种分子是一种抗氧化剂，可以给西瓜、西红柿和粉红葡萄柚等食物着色。在饮食中获得充足的番茄红素相对容易，但对一些人来说，可能需要补充番茄红素来增加番茄红...

番茄红素是一种色素分子，存在于红色和粉红色的水果和蔬菜中。这种分子是一种抗氧化剂，可以给西瓜、西红柿和粉红葡萄柚等食物着色。在饮食中获得充足的番茄红素相对容易，但对一些人来说，可能需要补充番茄红素来增加番茄红素的含量可用于人体。但是，番茄红素补充剂的使用应谨慎考虑，这些产品只能从信誉好的制造商那里购买。

一杯西瓜就可以提供足够的番茄红素。番茄红素是一种被称为类胡萝卜素的分子。这些分子在皮肤、血液、肝脏、肺、肾上腺等多个器官和组织中都有活性，结肠和前列腺。番茄红素具有抗氧化的特性，在植物中，有助于防止因持续暴露在阳光下而造成的氧化损伤，抗氧化剂有助于防止类似类型的细胞损伤，并被认为在疾病预防中起着重要作用。

日常食用西红柿的人可能会获得足够的番茄红素，而无需补充。尽管这种分子在人体内的抗氧化作用尚未确定，番茄红素被认为还有许多其他的好处。例如，先前对番茄红素的研究表明，它可能会减少哮喘的影响，对预防某些类型的癌症起到保护作用，改善眼睛健康，有助于控制高血压，并减轻动脉粥样硬化（冠状动脉疾病）的症状然而，在证明番茄红素在预防或治疗这些疾病方面的重要性之前，还需要进行研究在许多国家，番茄和番茄制品（如番茄汁和番茄酱）是番茄红素的最重要来源。这种营养素没有推荐的饮食量，因为它不是一种必需的营养素，但根据人群研究，每天6.5毫克就足够了，吃四分之一杯罐装西红柿，两个新鲜西红柿，就可以获得这个量的番茄红素，一杯西瓜或三分之一杯番茄汤或番茄酱。经常吃西红柿或番茄制品的人获得足够的番茄红素几乎没有困难。不吃这些食物的人可以通过补充番茄红素来保证他们获得所需的全部番茄红素一些医生也可能会建议某些健康状况的人服用番茄红素补充剂。在购买番茄红素补充剂或任何其他类型的膳食补充剂时，选择遵循良好生产规范（GMP）的公司生产的产品是很重要的。这是一套全球标准的公司生产补充剂可以选择坚持，符合GMP要求的番茄红素膳食补充剂是按照与药品相同的标准生产和检验的，以确保产品的高质量。

发表于 2020-09-06 09:14
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分类：运动户外

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