随着工作场所计算机使用的增加,工伤并不一定是过时或罕见的。在计算机工作站上长时间重复工作会导致疲劳、肌肉酸痛,甚至严重受伤。姿势不当会进一步加剧这种情况。幸运的是,人体工程学的领域已经发展起来,现在有各种各样...
随着工作场所计算机使用的增加,工伤并不一定是过时或罕见的。在计算机工作站上长时间重复工作会导致疲劳、肌肉酸痛,甚至严重受伤。姿势不当会进一步加剧这种情况。幸运的是,人体工程学的领域已经发展起来,现在有各种各样的指南可以用来创建一个符合人体工程学的工作站来帮助避免这些与工作有关的伤害。

在办公室里经常会出现眼疲劳环境。人类工效学的应用科学,有时被称为生物技术或人体工程学,研究为工作场所设计设备。这种设备可以称为人体工程学工作站,旨在通过减少员工的疲劳和不适感,帮助员工最大限度地提高生产力。

电脑、键盘,许多顶尖大学已经对人体工程学工作站进行了广泛的研究。事实上,已经进行了深入的研究,以找出哪些类型的计算机工作站符合人体工程学这些发现不仅有助于员工避免痛苦,而且有助于雇主减少员工流动和培训费用,提高现有员工的工作效率

符合人体工程学的工作站,其放置的元素不会在工作时对身体造成压力或伤害。康奈尔大学创建了12条人体工程学指南,帮助保护健康,同时在电脑工作站工作。首先,重要的是要使用一个好的椅子,椅背稍微向后倾斜,并有某种形式的腰部加强来支撑下背部。电脑显示器的顶部应该高出眼睛2到3英寸,不应该放在屏幕上可能有眩光的地方。这有助于避免肌肉紧张颈部和肩部区域以及眼睛劳损。其他有助于眼睛的因素是,坐在离显示器至少一个手臂的地方,并且在大量查阅文件时使用文件夹。适当的身体定位部分还与脚的位置有关-脚应该平放在地板上或放在稳定、有角度的搁脚板。与工人疲劳有关的最大问题之一是腕管综合征。不正确姿势的重复运动会加重腕管。然而,通过保持键盘在工人正前方居中。同时,手臂和肘部应靠近身体并放松;手腕应与前臂保持平齐。使用稳定的工作面和负倾斜键盘托盘也是有用的解决方案然而,要避免重复性的应激性损伤,最重要的因素可能是经常性的短暂休息来伸展身体,电脑使用者应该考虑他们的工作环境,并考虑周围的其他因素,如照明、通风和噪音等。还有其他的考虑因素需要探讨。其中最重要的可能是在工作站上花多少时间。如果每天只有几分钟,人体工程学问题可能不是一个高度优先考虑的问题。但是,如果一天工作时间超过4小时,人体工程学工作站对员工的健康至关重要。通过创建符合人体工程学的工作站,工伤(如腕关节)的成本隧道、背部拉伤和其他肌肉骨骼损伤将减少。虽然相关的成本起初似乎不必要,但从长远来看,这些成本将得到回报。旷工将减少,员工满意度将提高,生产率将得到最大化

网络程序员和其他计算机用户可以通过使用符合人体工程学的键盘来降低其肘管或腕管问题的风险。