什么是网球肘(Tennis Elbow)？

网球肘，或称外侧上髁炎，是一种疼痛的病症，影响肘关节外侧或外侧，即使在抓握或携带很轻的物体（如咖啡杯）时也会引起疼痛。大约一半的网球运动员在一生中的某个时候都会经历这种情况，但是他们只占所有患网球肘患者的5%，因为这种...

网球肘，或称外侧上髁炎，是一种疼痛的病症，影响肘关节外侧或外侧，即使在抓握或携带很轻的物体（如咖啡杯）时也会引起疼痛。大约一半的网球运动员在一生中的某个时候都会经历这种情况，但是他们只占所有患网球肘患者的5%，因为这种情况可以由许多活动引起许多人把网球肘与另外两种疼痛相混淆：高尔夫球手的肘部或内侧上髁炎和滑囊炎。高尔夫球手的肘部是由相同类型的活动引起的，但疼痛主要发生在肘部内侧，而不是肘部外面。滑囊炎的疼痛在肘部后部。

网球肘是由于过度使用手腕和前臂而引起的网球肘通常会在肘部以下的前臂外侧顶部引起反复疼痛，疼痛可能会辐射到手臂下方。弯曲、抬起或伸直手臂也会因肌肉和肌腱发炎而引起疼痛。典型的搏击会持续6到12周，但也可以持续更短或更长的时间

网球肘会影响肘部的外侧。肌腱和肌肉上的小撕裂是造成这种疼痛的原因。肌腱将肌肉固定在骨头上，当它们撕裂时，愈合比肌肉组织要长得多，因为肌腱接受的血液和氧气更少。一旦肌腱和肌肉受伤，这个部位很容易再次撕裂。进一步的损伤会导致出血和组织中的钙沉积。一种叫做胶原蛋白的蛋白质也会产生炎症，压迫控制手臂和手部肌肉的桡神经

物理治疗师可以推荐特定的运动来帮助缓解网球肘的问题。因为网球肘与肌腱损伤有关，所以通常称为肌腱炎；然而，如果骨头本身感到疼痛，肌肉受累，那就是上髁炎。虽然这种情况涉及到损伤部位的组织炎症，但它不会引起手臂的肿胀，这可能是关节炎、痛风甚至感染的征兆

大约一半的网球运动员会在一生中的某个时刻体验网球肘建议的治疗方法是停止任何引起炎症的活动，让手臂休息，直到所有疼痛停止，按摩和锻炼可能有助于加强手臂的力量，防止进一步的伤害。在进行任何活动之前，也建议缓慢地轻轻伸展手臂10到15分钟。在特殊情况下，医学专家可能会建议使用消炎药膏、注射，甚至手术来治疗这个问题。但是，只有不到3%的病人建议手术治疗。在这种情况下，肌腱的撕裂可以修复，或者肌腱可以从骨头上切除以释放应力，尽管这很少被选择，因为它会离开肌腱没用。为了防止网球肘复发，专家建议调整引起它的活动，伸展或热身手臂，锻炼手臂以增强肌肉力量，在活动之间休息手肘或手臂持续疼痛时，应就医，以便进行专业诊断和治疗。

需要频繁锤击的工作可能会导致网球肘。