停止强迫性暴饮暴食的最好方法是什么(Best Ways to Stop Compulsive Overeating)？

大多数发现自己陷入强迫性暴饮的循环中的人已经知道饥饿很少是导致这种行为的原因。潜在的问题，无论是轻微的还是严重的，都会引发暴饮暴食，必须加以解决，才能停止暴饮暴食。虽然压力或无聊等诱因可能很容易自己识别出来，强...

大多数发现自己陷入强迫性暴饮的循环中的人已经知道饥饿很少是导致这种行为的原因。潜在的问题，无论是轻微的还是严重的，都会引发暴饮暴食，必须加以解决，才能停止暴饮暴食。虽然压力或无聊等诱因可能很容易自己识别出来，强迫性暴饮暴食也是神经性贪食症等疾病的症状，这需要健康专家来诊断和治疗。

如果压力的来源无法避免，由压力引起的强迫性暴食可以通过每天服用多种维生素来缓解，这有助于防止压力引发的欲望。简单地说，不在家里吃零食可以大大减少强迫性或盲目性暴食的几率，同时也限制了一个人的食品杂货只限于配料，而不是预先准备好的食物微波炉吃饭。为了偶尔吃点零食而不至于陷入暴食状态，购买一盒单独包装的零食有助于保持分量控制。

，人们可能会为了感到快乐而暴饮垃圾食品。
那些发现自己因无聊而暴饮暴食的人应该尝试用另一种活动来代替进食，以便在触发期占据自己的时间。例如，如果有人发现他或她经常在坐在电视机前时强迫性地暴饮暴食，那么在看电视的时候，要么避免看电视，要么就用另一种活动代替吃饭可以一边看电视一边编织、运动、熨烫等活动，一边忙着一边吃。薄荷糖或吸管需要很长时间才能溶解，也可以更好地替代其他零食，强迫性进食可以被视为一种心理障碍。

强迫性进食可被视为一种心理障碍。
由神经性贪食症引起的强迫性暴食的特征是强迫自己在强迫性进食后呕吐，也被称为"暴饮暴食"。如果暴食症是导致强迫性暴食的原因，必须由医学专家结合心理咨询进行治疗。如神经性厌食症，暴食症是一种有心理根源的疾病，它使人把罪恶感和羞耻感与食物联系起来，这会导致食物匮乏，接着是强迫性的暴饮暴食和净化。