什么是义务(Obliques)？

斜肌是指上半身侧面的肌肉，帮助身体从一侧转向另一侧，实际上是两组斜肌，在扭动或左右移动时，每一组都以不同的方式收缩，这也是著名的"爱的手柄"的所在部位，人们如此努力工作来根除。在腹部前方，腹直肌是一种主要的肌肉，从耻...

斜肌是指上半身侧面的肌肉，帮助身体从一侧转向另一侧，实际上是两组斜肌，在扭动或左右移动时，每一组都以不同的方式收缩，这也是著名的"爱的手柄"的所在部位，人们如此努力工作来根除。

在腹部前方，腹直肌是一种主要的肌肉，从耻骨一直延伸到肋骨，腹直肌的两侧都有内斜肌，腹直肌两侧的外斜肌较高，从胸腔开始。

加强腹部和斜肌可以帮助支撑下背部。
任何时候，当一个人扭动身体时，两种肌肉都会同时出现斜肌起作用，但每一块肌肉的动作都取决于一个人扭动的一侧。当一个人扭动时，所涉及的内斜角位于扭转的同一侧。例如，向左扭转，左内斜肌得到拉伸。相反，向左扭转可以使右侧外斜肌或与扭转方向相反的斜肌活动。很容易感觉到，当一个人在扭动时，胸腔和胸部会受到轻微的拉力。

侧弯可以帮助调整胃两侧和下背部的斜肌
由于斜肌有助于塑造优美的腰围，同时也能使其更自由地活动，因此人们对斜肌有很大的渴望。许多基本的仰卧起坐和仰卧起坐都不能充分地调节斜肌，因为它们涉及上下运动，而不是扭转运动。当仰卧起坐时，身体侧面会有扭转，例如其他的胃部肌肉收缩，斜肌也在收缩，这样的锻炼可能更有效。