最常见的Maca效应是什么(Most Common Maca Effects)？

麻风藤（lepidium meyenii）植物，俗称maca，能提高生育能力、耐力和荷尔蒙平衡，是其最常见的健康效应。研究称maca的功效还包括缓解纤维肌痛和缓解更年期症状。作为膳食补充剂或食物出售，猕猴桃的根含有大部分的营养成分，并模...

麻风藤（lepidium meyenii）植物，俗称maca，能提高生育能力、耐力和荷尔蒙平衡，是其最常见的健康效应。研究称maca的功效还包括缓解纤维肌痛和缓解更年期症状。作为膳食补充剂或食物出售，猕猴桃的根含有大部分的营养成分，并模仿萝卜的形状。

可以用猕猴桃做布朗尼饼。科学家把猕猴桃归为适应原，简单地说就是，这种maca效应会适应每个人的荷尔蒙需求。雌激素分泌不足的女性通常可以服用maca，发现自己的雌激素水平恢复正常，从而减少潮热，男性的秃顶，有时还有面部毛发。一个患有无法勃起或增加肌肉张力的男人通常会服用麦加，发现他的睾丸激素增加，从而结束了这些功能失调。这两个例子强调了maca作为一种天然的平衡剂来保护人体的体内平衡除了平衡雌激素和睾酮的分泌，maca的作用还包括使女性月经激素孕酮的水平正常化；这使妇女和女孩能够调节月经，缓解痉挛和腹胀。

Maca通常用于平衡激素水平和增加能量。优化激素的能力使Maca在性欲增强中占有一席之地。当雌激素、睾酮和孕酮以最佳比例存在于体内时，男性和女性通常发现他们有更大的欲望和能力来获得性唤起和参与更多的性活动；这些maca效应通常与生育能力提高相吻合，可以帮助那些试图怀孕的夫妇为了最大限度地促进性健康，许多人每天服用大约一汤匙（5克）的麦加粉。简单的能量提升通常每天只需要450毫克到500毫克，这是大多数补充剂胶囊中的标准量。不同的人对不同的量有不同的反应。而不是仅仅把麦加粉当作进餐的补充剂，有些人选择用新鲜的根或松散的粉末来烹饪，以获得猕猴桃的效果。巧克力饼、松饼和曲奇可以用猕猴桃制成。用水果和蜂蜜做成的蛋糕和冰沙是其他类型的食物，其中猕猴桃是主要成分。除了蛋白质和淀粉。它也是钾的来源。maca的能量增长潜力归功于它的10种氨基酸，包括酪氨酸、谷氨酸和苯丙氨酸。maca的催情作用可以直接追溯到化学物质对甲氧苄基异硫氰酸盐，还有两种独特的代谢物：macamides和macaenes。

Maca可以帮助减少潮热的频率。