如何选择最好的瑜伽垫(Choose the Best Yoga Mat)？

最适合你的瑜伽垫应该是舒适的，功能性的，并且符合你的预算。瑜伽垫有很多类型，由合成材料和天然材料制成。也有各种各样的装饰性垫子，但是瑜伽需要不同于垫子的特点。不同风格的瑜伽也需要不同的特点，所以重要的是在购买前...

最适合你的瑜伽垫应该是舒适的，功能性的，并且符合你的预算。瑜伽垫有很多类型，由合成材料和天然材料制成。也有各种各样的装饰性垫子，但是瑜伽需要不同于垫子的特点。不同风格的瑜伽也需要不同的特点，所以重要的是在购买前要考虑到你的瑜伽风格。厚度、粘性、尺寸、材料类型和易洗性是指导您选择的特征。

黄麻是一种传统的室内装饰织带，有时用于瑜伽垫。通常，瑜伽垫的厚度是0.125英寸（3.17毫米）。旅行垫子更薄，只有0.0625英寸（1.58毫米）厚。虽然较薄的垫子通常更轻、更容易打包，但它们不能提供较厚垫子的舒适度。如果你发现你在瑜伽练习中经常感到不舒服，由于肘部、膝盖或臀部承受的压力过大，您可能需要一个更厚的垫子。但是，不应超过0.25英寸（6.35毫米），因为较厚的垫子可能会影响与地板的连接，或者在保持姿势时造成不稳定。

环保型买家可能会想购买可生物降解的瑜伽垫决定你的瑜伽垫的厚度时，要考虑到你的瑜伽风格所需要的粘性。粘性是材料的抓地力。它可以防止你在保持姿势时滑动，但也会限制运动的轻松性和流动性。有氧密集训练通常比其他类型的瑜伽需要更高的粘性，但是，粘性较小的垫子更适合传统的冥想瑜伽，瑜伽垫的粘性取决于它的材质

有些人会购买旅行垫，以便在外出时练习瑜伽。经典瑜伽垫通常由人造聚氯乙烯（PVC）制成。其他用于瑜伽垫的材料包括天然橡胶、棉花、黄麻（一种草纤维），和软木。天然橡胶和PVC垫具有较高的粘性和耐用性，并且它们不吸收水分。棉花和草纤维垫没有很多粘性，这可能会使达到某些位置变得困难。与PVC和天然橡胶相比，棉和草纤维垫子磨损很快，必须经常更换。

为了保持瑜伽垫的清洁，每次使用后都应使用抗菌湿巾擦拭。通常，垫子的粘性与其吸湿倾向成反比关系。高粘性的垫子通常会排斥水分，这通常是一个可取的特点，因为水分经常会在材料纤维中产生臭味。由于运动后垫子会定期与湿气接触，所以确保垫子易于清洁。寻找可机洗的纤维垫或PVC和天然橡胶垫，可以用湿布。避免使用需要干洗的垫子，因为这很昂贵，而且会对垫子造成过度磨损。

在购买瑜伽垫之前，最好先了解一下您计划将其用于哪种瑜伽风格。无论您为瑜伽垫选择了什么厚度、粘性和材料，您都会发现各种款式和尺寸，价格合理。选择一个足够大的垫子，适合各种姿势，包括躺着。如果你特别高，你可能需要定制一个垫子来获得正确的长度垫子几乎有各种可以想象的颜色，而且很多都有吸引人的印花或织物。一个装饰性更强的瑜伽垫，或者用特殊材料制成的垫子，可能比其他瑜伽垫贵。

许多便宜的瑜伽垫是用聚氯乙烯（PVC）制成的，聚氯乙烯是一种潜在的有毒化合物。