送给爸妈的科普：感冒不是「着凉」引起的

出门穿的太少着了凉、睡觉没盖被子着了凉、夏天吹电扇着了凉、冬天洗完澡没吹头发着了凉……然后你就感冒了。

等等，好像哪里不对……感冒真的是因为「着凉」引起的吗？那感冒病毒又是怎么回事？

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我们口中所说的感冒，在医生那里叫做「上呼吸道感染」。虽然都是打喷嚏流鼻涕等症状，引发的病毒和细菌却有所不同。

很多病毒和细菌都可以引起上呼吸道感染，病毒较为多见。各种感冒中，由鼻病毒引起的感冒约占总数的50%，冠状病毒约占15%～20%，腺病毒约占10%，柯萨奇病毒、埃可病毒及其它肠道病毒约占10%，呼吸道合胞体病毒约占5%～10%，其他为类流感病毒等。

^{▲ 人类鼻病毒分子表面}

有时，经过病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，细菌可乘机侵入，并发较严重的细菌感染。常见细菌感染以溶血性链球菌最为多见，其次为肺炎球菌，葡萄球菌，流感杆菌等。

空气中漂浮着各种能引起感冒的病毒和细菌，他们才是引起感冒的根本原因。只要落入你的鼻腔，就有可能出现「上呼吸道感染」。

但空气是一样的空气，为什么有人感冒了有人没感冒，又为什么「着凉」之后更容易感冒呢？

差别就在于人体自身了。

人体对病原体的防御能力很大程度上受体育锻炼、营养状况和卫生习惯的影响。如果防御能力够强，即使遇到病原体也不易侵入。反之，营养不良或缺乏锻炼的人，就更容易感冒（还有极小部分人，即使被感冒病毒入侵也没有症状，因此自己不知道）。

^{▲ 你有没有意识到，能冬泳的人反而比较不容易感冒？}

气温也是通过影响人体，间接引发的感冒。体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩、供血量减少，免疫细胞数量也会下降，进入鼻腔的病毒就有更大的概率感染细胞。

此外，冬天的湿度比夏天要低，很多感冒病毒在低湿度的环境下能生存得更久。

冬季如果不是因为疾病、雾霾等原因，只是单纯为了保暖的话，不推荐戴口罩。对鼻腔的过度保护会导致其应对冷空气的能力下降，稍一遇冷毛细血管就强烈收缩，更易感冒。而且冬天的棉口罩维持干净也是一大难题。

同样的道理，也不推荐用围脖围住口鼻。

除了生理因素，社会因素也对感冒有影响。冬天天气冷，人们喜欢集中在室内，也不喜欢开窗通风，因此病毒更容易在人群之间传播。此外，春秋两季感冒多发，与学生开学也有一定关系。大规模未成年人聚集在一起，给病毒扩散提供了好机会。

不过，普通感冒有自限性，一般一至两周身体自己就能痊愈，无需服药，如果症状太严重可以服一些药用于缓解症状。如果是病毒+细菌感染，可以遵医嘱适当服用抗生素（但是一感冒就吃消炎药是错误的，因为大部分感冒都是单纯病毒引起的）。而流行性感冒很危险，一旦感染请及时就医，或者提前打疫苗预防。

真相

引起感冒的根本原因是病毒/细菌感染，与寒冷无关。

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