啪啪啪算运动吗？

有研究表明，啪啪啪不仅是一种愉悦的体验，正如运动对健康有好处一样，这种行为还对健康有益。

实际上，性行为的生理反应确实和运动的生理反应相似。在20世纪60年代，具有里程碑意义的一些研究结果显示，正在发生性行为的人的呼吸频率、心率和血压都有所升高。这些迹象都表明身体处于一个更活跃的状态，这与身体在运动中经历的变化相似。

最近，一些研究人员重复了上述的研究，但是为了获得更加真实可靠的结果，他们使用了少干扰、小型的无线设备。

同样地，他们也发现人们在性行为过程中，诸如心率和血压这些生理应激的指标有明显的提高。与运动中身体发生的变化相比，他们的研究结果显示，性行为能引起中等水平的生理应激——相当于极限运动的75%。

但是他们也注意到，这些生理应激水平是波动性的。在平均每次性行为所持续的时间里，大部分时间人们都处于较低的应激水平下。

关于加拿大年轻异性恋情侣的一个最新的研究发现，根据能量的消耗，一次性行为类似于中等强度的体育运动（如健步走）。

啪啪啪有点像运动

那么性行为是运动吗？这个嘛，是但也不算是。这得看你怎么定义运动了。如果你纯粹依靠身体所发生的生理变化来比较二者，那么性行为是运动，因为使身体产生了类似于运动时所产生的生理变化。

但是，如果你认为，从长远来看，运动应该能改善人的生理健康，那么啪啪啪就不算是运动。因为对于大多数人来说，他们的性行为既不能持续得足够久、也不能进行得足够频繁，以至于在长期内能导致身体发生真正的生理变化。

此外，我们也没有真的去探索并比较运动与性行为带来的其他好处。例如，肌肉健康被公认为身体健康的一个重要部分。

我们知道许多增强肌肉健康的方法，比如抗阻训练和其他锻炼。但是啪啪啪是否能达到改变肌肉健康的锻炼强度呢？好吧，我感觉到有这么一个研究项目即将展开了。

上述的研究也显示，男性和女性在性行为中的反应有明显的不同。造成这种差异——性行为中是否男人比女人在生理上更加活跃，或者是否不同的方式会对身体产生更强的锻炼效果——的原因还有待研究。

运动如何影响啪啪啪，反过来啪啪啪又怎样影响了运动

在许多情况下，运动对性行为也有帮助。以患有骨盆病的女性为例，研究发现盆底肌锻炼改善了她们的性功能。她们称盆底肌锻炼帮助她们提高了控制力、自信和感觉，并减少了疼痛感。

那么啪啪啪会影响运动吗？比如，职业运动员应该在比赛前避免发生性行为吗？

如果他们在性行为后等待了足够久的时间才去参加比赛，就不需要避免性行为的发生。研究显示性行为对人们在运动中的表现并没有负面影响，但是如果你在其后的两小时内比赛的话，对赛后恢复会有不良影响。这意味着运动员在由一项运动切换到另一项运动前，需要花更长的时间去恢复。

所以，啪啪啪到底是不是运动这个问题的答案是：差不多算是。不过你可以自己去验证，看看你自己感觉如何。

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