家常快炒烧油麦
油麦菜是非常常见的家常菜，它是一种非常健康的蔬菜，它可以促进血液循环，有助于睡眠，还可以帮助减肥。今天我们来讲一讲怎么制作家常快炒油麦菜的做法。
操作方式
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01
起首我们把油麦菜理一下，然后把它洗清洁。放在一旁沥干水份。
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02
筹办姜，蒜，把它们洗清洁，把姜切当作丝，把蒜切当作块。在筹办点干辣椒，把每个小干辣椒切当作两半。
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03
筹办一口锅，锅中烧油，油热后放入姜丝干辣椒和蒜片煸喷鼻。炒喷鼻后放入油麦菜。
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04
要一向翻炒，避免炒糊。炒的时辰可以多放点油。炒到油麦菜酿成脆青色就可以放入盐，味精，花椒。
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05
再翻炒平均，出锅装盘。甘旨的油麦菜就可以食用了。很是简单的一道美食，但愿大师可以或许采纳。
- End
- 发表于 2018-04-05 00:00
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- 分类：健康生活
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