你的IQ还有机会提高吗？

IQ，也就是智商，是对我们智力水平的一种科学性的评估，可以通过评估我们：解决问题能力、空间想象能力、记忆力、常识水平等等来测量。

我们都说智商是硬伤，多么伤感的一句话...我们不得不承认：智商是会受到天赋的限制，但是研究表明，我们的IQ也是可以通过后天的一些练习提高的。

1、寻找新事物，让大脑接受挑战。当你熟练或擅长某个事物、技能之后，你的大脑活动就会开始减少，停止用功，不在分泌大量多巴胺来让你变得更聪明。所以，当我们熟练掌握了某项技能之后，要去尝试挑战、冒险，接受新事物（可能是新游戏、新知识等等）

2、很多人不鼓励玩游戏，但是针对一些逻辑、策略类的游戏、解谜游戏或需要快速反应的游戏等，对大脑是具有相当大的积极作用的，这些活动能很好的刺激你的大脑开始思考。

3、不要停止学习。学习相较于大脑就像运动相较于身体，不运动身体素质会越来越差，不学习不动脑也不利于开发智力。所以从古人开始就提倡：活到老学到老。

这时候你可能想问：学什么？对于大脑老说，其实学什么不重要（可以是绘画、舞蹈，也可以是专业书籍、课程，或者做菜、维修等技能），只要你去学、去做就好。全新的经历会促进一种神经递质“多巴胺”的释放，可以使神经元更活跃，产生欣快感。你学习得越多，知道得越多，智力就会越得到提高。

4、不要固定思维，多角度、多方法的去思考问题、去做事。长时间用固定的方法做一件事、走一条路等等，会形成惯性思维，太简单太寻常，会使得你不会太上心，你的大脑就会停止思考。任何一件打破机械性常规的事情都有可能让你的大脑变得更活跃更聪明，甚至得到意外的收获。

5、有时间就多动笔，写写东西。写作的好处是很多的：写作可以活跃你的思维，提高语言组织能力；可以开发你的想象力、创造力；可以提高你的思想深度；可以让你获得满足感、成就感；另外，写作也是一种宣泄情绪、陶冶性情、平静心灵的好方法，这一点对大脑也是有极大好处的。

6、不要过于追求安逸，适当的高强度的学习、专业性的知识等，都很具有挑战性，它能促进神经元生长，提高脑认知容量。

7、多与人接触、交流。无论对方是高人、智者、亦或是普通人，每个人都有他值得比人学习的东西，你与他人交往越多，接触的见解、理念越多，你就能学到越多东西，思维也就会越宽泛。

8、要善于观察。敏锐的观察力是洞明世事的基础，福尔摩斯之所以能够很快地破那么多案子，敏锐的观察力是其中的决定因素之一；擅于观察，是激发创造力的源泉，很多好的设计、广告等作品等的问世，很大程度来源于对万事万物的仔细观察；擅于观察，也是解决问题的前提。

9、多读书。书籍是人类智慧的结晶，读书学习是我们变聪明、获得智慧的最佳选择。

俗话说“家有一老，如有一宝”，其中一方面指的就是老人的学识和阅历，阅历和学识靠的就是读书学习、经验的积累。而在我们的一生中，直接向别人学习的经验是有限的，但是通过读书间接向别人学习则是趋于无穷的。所以，多读书可以让你从一个普通人到一个聪明人，再升华到一个智者。读书的好处绝不仅仅是这一点，这里就不一一列举了，总之读书于我们而言，受益一生。（但是，不要死读书，读成书呆子就不好了）

另外，告诉你一个真相：很多网上的IQ测试都是不专业的，不要去网上随便搜搜就开始测试，测试得到一个高分就沾沾自喜，低分就垂头丧气。

文/《精英特全脑速读记忆训练网》速读老师；文章首发微信公众号：速读记忆，分享快速阅读、记忆力、注意力、思维等高效学习方面的内容。