如何选择最好的普拉提滚筒(Choose the Best Pilates Roller)？

许多不同的公司出售各种普拉提滚筒，这使得我们很难选择最好的一个。普拉提滚筒可以是全圆柱形的，也可以是半圆柱形的。它也可以由几种泡沫甚至充气塑料中的一种制成。这些滚筒的长度也多种多样。手放在臀部的女性最多...

许多不同的公司出售各种普拉提滚筒，这使得我们很难选择最好的一个。普拉提滚筒可以是全圆柱形的，也可以是半圆柱形的。它也可以由几种泡沫甚至充气塑料中的一种制成。这些滚筒的长度也多种多样。手放在臀部的女性最多常见的普拉提滚柱是全圆筒形的滚柱。它经常在特定的普拉提练习中用作支撑物，特别是那些能增强腹部和背部肌肉的运动。它也可以用来伸展肌肉，为虚弱的肌肉提供支撑，按摩身体。也有一个半圆柱形的普拉提滚筒。由于底部边缘是平的，不会滚动，所以它通常不用作进行锻炼的道具。这种类型的滚筒的主要用途是提供温和的支撑。例如，它可以支撑在人的脖子、膝盖下，或脚踝，以防止过度伸展。普拉提滚筒有几种不同的尺寸可供选择。通常，标准滚筒约3英尺（0.91米）长，0.5英尺（0.15米）直径。有些滚筒是为身材较小的人设计的。这些滚筒通常约2英尺（0.61米）长，它们可能直径从2英寸（约5.1厘米）到4英寸（约10.2厘米）不等。一般来说，人们应该错误地选择使用较长的滚筒而不是较短的滚筒。有几种常见的材料可用于制造普拉提滚筒。最常见的是泡沫。通常使用单密度泡沫，因为它最便宜，但由于泡沫细胞很宽，它不会像其他类型的泡沫那样持久另一方面，高密度泡沫的泡沫细胞更紧密，价格也更昂贵，但它也很受欢迎，因为它持久耐用，不会随着时间的推移而失去形状。即使是密度最大的泡沫，普拉提滚筒也应该根据身体的形状进行精细的塑造。然后，在使用者使用完滚筒后，它应该恢复到原来的形状原形。也可以使用充气塑料泡沫滚轴，通常在旅行时使用。它们的充气和放气方式与充气沙滩球相似，便于装入手提箱、手提包或公文包中。在某些滚筒样式中，拐角是圆形的，这使它滚动得更厉害很容易，而且对使用者来说更舒适。此外，密度更高的泡沫更容易清洁，有助于防止细菌、酵母和真菌的积聚。许多体育商店、体育俱乐部和健身房都出售普拉提滚轴。这些地方是试用滚筒的好地方，以确保它适合自己的身体。互联网也是寻找一个新的泡沫辊的好方法。此外，许多车库或庭院销售广告的运动设备的销售，使这样的销售一个很好的地方找到一个折扣价格往往很少使用滚子。