如何选择最好的寄生虫饮食(Choose the Best Parasite Diet)？

有几种寄生虫饮食选择可以很容易地添加到饮食中，以消除寄生虫并防止感染。大多数医学和整体医生建议吃均衡的瘦蛋白质饮食，尽管有些人建议素食、全谷物和新鲜水果和蔬菜。有些食物，如精制糖，应该避免或很少食用，以确保身体...

有几种寄生虫饮食选择可以很容易地添加到饮食中，以消除寄生虫并防止感染。大多数医学和整体医生建议吃均衡的瘦蛋白质饮食，尽管有些人建议素食、全谷物和新鲜水果和蔬菜。有些食物，如精制糖，应该避免或很少食用，以确保身体不适合大多数寄生虫物种。许多医学专业人士还建议采用特定类型的烹饪技术，使全食物尽可能保留其原有的营养成分。一种自然、健康的饮食，加上定期的运动，被认为是最有效的寄生虫程序。

一个自然和均衡的饮食被认为是预防或治疗寄生虫最有效的方法。寄生虫饮食通常以按照特定说明烹调的肉类为特色。在抗寄生虫饮食中，瘦肉，如鸡肉、猪肉，一些牛肉切块应彻底煮熟，以避免未煮熟的肉造成任何潜在的污染。担心或易受寄生虫感染的人应避免食用中等或稀有的红肉。鱼和贝类也应完全煮熟，以避免任何可能的寄生虫进入人体已经感染的人，选择吃这种方式烹制的肉和鱼有助于为寄生虫创造一个不太友好的环境，并鼓励身体自然地将它们排出体外。

典型的寄生虫饮食建议节食者多吃新鲜蔬菜和水果。另一个有效的因素是治疗寄生虫的饮食是吃全谷类食物，如燕麦、麸皮和大麦许多全麦食品的倡导者也建议在人们的饮食中添加一些古老的谷物，包括kamet、藜麦和全麦浆果。这些谷物通常比大米和其他普通谷物需要更长的烹调时间才能美味可口。kamet和奎奴亚藜麦可以在大约45分钟内准备好，全麦浆果通常在慢炖用具中熬夜烹调。这些食物通过确保消化系统健康，能够将毒素和其他污染物排出体外，从而有效地消除寄生虫。

坚持寄生虫饮食的人不应食用精制食品糖。像大多数其他健康饮食一样，寄生虫饮食以新鲜蔬菜和水果为特色。特别推荐胡萝卜、南瓜和红薯，以及绿叶蔬菜。建议同时食用包括木瓜和菠萝在内的水果。如果可能，水果和蔬菜应生吃，以增强其天然的抗寄生虫能力，这些食物是自然消除寄生虫威胁的理想食物。

大麦可以帮助寄生虫。