什么是复杂的悲伤(Complicated Grief)？

复杂悲伤是一种悲伤的形式，在某种意义上，失去亲人的人陷入困境，无法处理所爱的人的死亡。而悲伤是对死亡的一种完全自然和正常的反应，它有许多不同的形式，复杂的悲伤是一个值得关注的问题，因为它将死者困在一个她或他无法摆...

复杂悲伤是一种悲伤的形式，在某种意义上，失去亲人的人陷入困境，无法处理所爱的人的死亡。而悲伤是对死亡的一种完全自然和正常的反应，它有许多不同的形式，复杂的悲伤是一个值得关注的问题，因为它将死者困在一个她或他无法摆脱的循环中。对这种极端悲伤形式的研究表明，多达10%的人在亲人去世后可能会经历复杂的悲伤，死亡的情况会影响到是否会发生复杂的悲伤，死者家属的历史也会有所不同。

悲伤中心可能会为有过这种经历的人提供咨询所爱之人的死亡。经历复杂悲伤的人会陷入一种非常强烈的悲伤之中，伴随着对死者的频繁和侵入性的思考。这可能包括幻觉，其中包括死者家属认为死者还活着，这种形式的悲伤会伴有严重的抑郁，包括自杀念头，死者可能会感到极度孤独，对生活漠不关心，无法参与日常活动

处理复杂悲伤的人可能无法向所爱的人表达自己的想法对死者的渴望也经常存在。虽然处于复杂悲痛中的人在某种程度上意识到他们所爱的人已经去世，但死亡是很难处理的，死者家属可能会紧紧抓住死者的回忆。事实上，在大脑成像研究中，对经历过复杂悲伤的人与那些经历过复杂悲伤的人的大脑成像研究相比经历了更健康的悲伤，研究人员指出，当人们经历这种形式的悲伤时，大脑的奖赏中心会被激活，这表明大脑在一定程度上鼓励死者家属依附死者

在复杂的悲伤中，死者家属可能会感到极度的孤独和对生活的漠不关心，经历这种悲伤的人会经历性格的变化，死后可能无法回到工作、学校和社会生活中，可能会有不适应行为的风险。心理治疗可以帮助死者家属探索和处理死亡，帮助他们度过难关，而不是陷入悲伤的控制模式中。另一个可以帮助解决复杂悲伤的是丧亲团体

一个经历复杂悲伤的人可能会经历性格变化重要的是要认识到人们以不同的方式悲伤，一个人在听到死亡消息后几天的情绪并不一定预示着复杂的悲伤。人们在经历了数周、数月和数年的死亡后，也会经历挥之不去的悲伤，这完全是正常和健康的。然而，在复杂的悲痛中，似乎有人在听到死亡消息后立即陷入了自己的状态，经历着异常强烈的情绪和情绪。

参与战斗的士兵通常会处理复杂的悲伤复杂的悲伤是一种非常强烈的悲伤形式，通常伴随着对死者的频繁和侵入性的思考每个人都不一样。