什么是悲伤工作(Grief Work)？

悲伤工作是一个术语，指的是处理一个重大的永久性损失的过程。它通常用来讨论爱人去世后的悲伤过程，但也适用于离婚等其他重大损失。"悲伤工作"一词源于这样一个事实，即许多专家认为悲伤的过程是艰苦的工作。在这一过程中...

悲伤工作是一个术语，指的是处理一个重大的永久性损失的过程。它通常用来讨论爱人去世后的悲伤过程，但也适用于离婚等其他重大损失。"悲伤工作"一词源于这样一个事实，即许多专家认为悲伤的过程是艰苦的工作。在这一过程中，失去亲人的人应该经历几个阶段，最终接受损失并继续前进

抑郁是悲伤的一个阶段。一个人在经历了多种类型的损失后，会发现有必要进行悲伤的工作悲伤，可能是一个相对较短的过程，也可能需要几年的时间。一些可能导致悲伤的重大事件的例子包括离婚、失业、残疾、爱人甚至宠物的死亡。悲伤过程的长度也会受到依恋程度的影响；对死亡感到悲伤例如，一个配偶，通常比处理失去一个远房表亲的时间要长得多处理悲伤没有简单的方法，它是不可避免的，因此人们需要体验这种情绪并找到一种应对的方法这个过程通常被称为悲伤工作，作为对经历的困难和必要性的承认。每个人都以个人的方式悲伤。专家指出，没有一种特定的正确的方法，只要死者家属处理好情绪并能够继续前进。许多人发现支持团体或悲伤咨询是有帮助的，而其他人更喜欢私下里悲伤一些理论家已经提出了一个人进行悲伤工作所涉及的各个阶段的模型。伊丽莎白·库布勒·罗斯（Elizabeth Kubler Ross）提出的一个模型指出，悲伤的五个阶段对一个人的心理健康至关重要，这五个阶段是否认、愤怒、讨价还价、抑郁，一些阶段可能会很快过去，而另一些阶段则需要较长的时间才能度过。

悲伤工作是一个常用于讨论爱人去世后悲伤的过程的术语那些经历过悲伤的人从否认开始工作，当他们不太相信损失已经发生时，随之而来的是对自己、他人或更高权力的愤怒，而这正是让如此可怕的事情发生的原因，以及讨价还价，他们试图与更高的权力"达成协议"，以恢复损失下一个阶段是抑郁，他们会充分体验失去的悲伤和痛苦。最后一个阶段是接受，包括对已经发生的事情和睦相处，继续生活。

在某些情况下，悲伤治疗是更广泛的治疗计划的一部分。

悲伤工作指的是应对损失的过程。