肌肉疼痛和痉挛最常见的原因是什么(Most Common Causes of Muscle Pain and Spasm)？

肌肉疼痛和痉挛最常见的原因是肌肉骨骼损伤和营养缺乏。然而，这些大类原因都有"次原因"。损伤和营养缺乏可由运动、意外、肌肉血流丧失、感染或肿瘤引起肌肉可能有不止一种原因，因此应仔细考虑常见和不常见的原因，以便做...

肌肉疼痛和痉挛最常见的原因是肌肉骨骼损伤和营养缺乏。然而，这些大类原因都有"次原因"。损伤和营养缺乏可由运动、意外、肌肉血流丧失、感染或肿瘤引起肌肉可能有不止一种原因，因此应仔细考虑常见和不常见的原因，以便做出正确的诊断。还应考虑患者所经历的不适的严重程度和类型，如轻度或重度、局部或弥漫性

手部严重的肌肉痉挛可能会使使用牙刷变得困难。肌肉骨骼损伤，尤其是股骨或大腿骨骨折，几乎总是如此引起严重的肌肉疼痛和痉挛。这是由于肌肉有时剧烈收缩而引起的，这反过来又会导致骨骼切割和周围软组织"刺伤"的锯齿状末端的运动。夹板的使用不仅可以大大减少失血量，还可以止止止疼

肌肉疼痛可能是甲状腺功能减退的一种症状。低水平的钙可能导致任何年龄段的人出现肌肉疼痛和痉挛的营养缺乏症许多人没有意识到营养缺乏症的原因是，低水平的营养素并不会随着营养素摄入量的增加而自动升高，低钙引起的问题可能是由维生素D水平低引起的，因为钙的适当吸收需要足够的维生素D，矿物质镁的缺乏也可能是肌肉疼痛和痉挛的根本原因。

举起重物时受伤会导致肌肉受伤疼痛和痉挛。有些人认为衰老是任何问题的共同原因，肌肉骨骼系统疾病肌肉骨骼系统的紊乱或疾病。虽然成熟人群确实会遇到这种或其他类型的健康问题，肌肉疼痛和痉挛在许多成年人中并不常见，但也要记住，一个人的共同原因并不一定是另一个人的共同原因。例如，参加体育运动的人患有自身免疫性疾病，患有任何类型的感染或肿瘤，或有任何其他限制血液流向肌肉的情况，都可能认为他们的生活方式和健康状况是造成不适的"原因"肌肉抽筋肌肉骨骼损伤通常会导致严重的肌肉疼痛和痉挛。

疼痛和肌肉痉挛可能有多种原因

食用富含维生素D和钙的乳制品有助于防止肌肉痉挛和疼痛。