什么因素影响足够的α-硫辛酸剂量(What Factors Affect a Sufficient Alpha Lipoic Acid Dose)？

α-硫辛酸，或称为ALA，在人体内自然存在，具有多种重要功能。这些功能包括帮助将血糖转化为能量，并防止被称为自由基的细胞损伤分子。有些人基于这些功能将α-硫辛酸作为膳食补充剂，或者可能的后果。服用丙氨酸补充剂的潜在...

α-硫辛酸，或称为ALA，在人体内自然存在，具有多种重要功能。这些功能包括帮助将血糖转化为能量，并防止被称为自由基的细胞损伤分子。有些人基于这些功能将α-硫辛酸作为膳食补充剂，或者可能的后果。服用丙氨酸补充剂的潜在结果可能包括保护神经系统和减肥，尽管这些效果还没有得到确切的证实。这取决于个人和使用的原因，α-硫辛酸的推荐剂量因人而异。

肌肉痉挛是α-硫辛酸的副作用。
任何剂量的α-硫辛酸都是建议剂量，而不是处方药，因为它不是处方药，而是大多数国家的一种补充剂。成人服用ALA以发挥其潜在的减肥作用，可以口服，片剂或胶囊形式。通常，成人可以一天三次服用50毫克（mg）片剂，每餐一次。或者，300毫克胶囊一天一次，在每天的同一时间。

作为医疗条件的治疗手段，α硫辛酸的副作用可能包括头痛。
，建议的剂量可能会有所不同。周围神经病变是一种会导致疼痛和不适的神经疾病，ALA显示出一些缓解的证据。在美国国家卫生研究所进行的一项研究中，个人每天服用600毫克α-硫辛酸，与1200毫克和1800毫克的大剂量相比，这一剂量似乎对许多受试者产生了益处并将副作用降到最低

心悸可能是α-硫辛酸的副作用。
其他美国政府资助的研究已经研究了适合提高能量水平的剂量在人类免疫缺陷病毒（HIV）感染者中，每天服用300mg到750mg剂量的HIV患者有时可能会受益。研究人员警告说，服用剂量超过600mg的α-硫辛酸会产生更大的副作用，α-硫辛酸的剂量在300毫克到600毫克之间不会产生实质性的副作用，尽管仍然有可能。α-硫辛酸的副作用可能包括皮疹、肌肉痉挛、头痛或四肢刺痛感。也可能与其他物质发生ALA相互作用。尤其是二甲双胍其他降低血糖的药物可能会与ALA相互作用，因为它有助于调节糖分转化为能量。一些医生建议个人在服用α-硫辛酸和其他药物时咨询专业人士，以评估这一决定的安全性。

服用丙氨酸补充剂的潜在结果可能包括减肥，尽管这种效果尚未得到明确证明。