养胃小米南瓜粥的做法
小米具有滋阴、补脾肾、和肠胃的功效，南瓜对脾胃虚弱有良好的疗效，两者搭配炖出来的粥，养胃又保健，下面小编把它的做法分享给大家参考。
东西/材料
小米50克，南瓜70克，红枣适量，枸杞10克。
操作方式
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01
把小米、红枣、枸杞筹办好。
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02
把食材放到水里跑洗清洁。
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03
南瓜去皮，切当作小块。
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04
用锅装2碗水摆布煮沸。
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05
放小米、红枣、枸杞进去，用勺子搅拌一下盖上盖子用小火炖。
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06
炖10分钟摆布，打开盖子放南瓜进去。
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07
再炖10分钟摆布，加1勺喷鼻油，适量的盐搅拌平均就可以食用了。【也可以选择放糖的】
- End
- 发表于 2018-04-25 00:00
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- 分类：健康生活
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