什么是单腿蹲(Single Leg Squat)？
单腿蹲通常被称为单腿蹲或手枪蹲，这正是它的发音：一个人蹲到一条腿的低位置的运动。单腿蹲是许多锻炼的重要部分，因为它与腿部、背部的大量肌肉相结合，和其他核心肌肉。单腿蹲可以帮助腿部和背部肌肉的形成，也可以帮助增加...
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- 发布于 2020-09-23 15:50
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什么是ORAC值(ORAC Value)？
氧自由基吸收容量（ORAC）值是一个用来衡量各种食物抗氧化水平的系统。它已成为维生素、保健品、果汁和某些食品产品的主要卖点。虽然ORAC值的确切科学依据尚未充分确立，但它仍然广受欢迎思路表明，食物的抗氧化能力越强，食物...
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- 发布于 2020-09-23 15:49
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什么是草药(Herbalism)？
草药学，也称为医学草药学或植物医学，是已知存在的最早的医学体系之一。事实上，根据世界卫生组织，草药疗法一直是并仍然是世界上最广泛使用的治疗方式，这一点在许多医学文献中都被称为民间医学，这表明它是一个医学分支，由跨越...
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- 发布于 2020-09-23 15:48
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什么是干净的悬挂(Hang Clean)？
举重是一种复合举重运动。虽然它不被认为是一种竞技性的举重运动，但它是一种很好的练习，因为它使用了几个相同的动作。如果举重运动员正确地完成了这项运动，它将为股四头肌和臀大肌提供一个非常激烈的锻炼。它也有利于下...
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- 发布于 2020-09-23 15:47
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什么是划船自行车(Rowing Bike)？
划船自行车是一种由划船者和自行车组合而成的机器。它可以是一个固定的模型，也可以是一个用于运输的模型。这种自行车是由一个靠近机器前面的杠杆进行划船运动来操作的。与其他自行车不同，这种健身交通机器没有任何踏板...
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- 发布于 2020-09-23 15:46
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什么是泽尔蹲(Zercher Squat)？
Zercher蹲姿是健身房里最痛苦的运动之一。它包括用手臂弯曲而不是用手举起杠铃，从蹲姿开始，过渡到站姿，然后再回到蹲姿。Zercher蹲姿可以从起始姿势开始-用杠铃在一个回合中-一直到站姿，然后倒下，或者只需要把杠铃伸进臂弯...
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- 发布于 2020-09-23 15:45
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如何选择最好的跑步机垫子(Choose the Best Treadmill Mat)？
在选择一个放在健身器材下面的跑步机垫子时，你需要考虑几个因素。垫子应该足够大，以容纳放在上面的设备。你还应该选择一个足够耐用的垫子来支撑你的机器的重量，在保护你的地毯或地板的时候，你可能会发现一个专门用来保护...
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- 发布于 2020-09-23 15:44
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如何选择最好的带电视的椭圆机(Choose the Best Elliptical with TV)？
对于许多椭圆机用户来说，带有电视系统或其他娱乐系统（如MP3播放器、电话接口和收音机）的椭圆机听起来是在剧烈运动中消磨时间的最佳方式。然而，要找到一个普通人购买的带有电视屏幕的椭圆机，价格实惠得多，这可能很困难。幸...
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- 发布于 2020-09-23 15:43
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什么是保加利亚人分开蹲下(Bulgarian Split Squat)？
其中一个比较困难的下蹲动作——当然也应该在附近有观察员的情况下进行——是保加利亚人的分体式下蹲。要完成这种蹲姿，运动员需要一个长凳或抬高的平台，刚好在膝盖或大腿中部，并有一个杠铃，上面有适当的重量。保加利亚人...
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- 发布于 2020-09-23 15:42
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代谢途径是什么(Metabolic Pathway)？
代谢途径是一系列发生在细胞内的化学反应。在每一种代谢途径中，一种化学物质通过一系列步骤转化为另一种化学物质。这些反应由酶催化，通常需要维生素和矿物质才能正常发挥作用。 手部女性1909年，一位名叫阿奇博尔德·加...
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- 发布于 2020-09-23 15:41
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什么是扭曲步进机(Twist Stepper)？
扭动步进器是一种相对紧凑的运动设备，类似于阶梯步进器。扭动步进器和普通步进器的主要区别在于，用于操作扭动步进器的运动包括扭动臀部。有些步进器有可移动的手柄，允许使用者将上半身锻炼与踏步相结合。这些设备通常相...
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- 发布于 2020-09-23 15:40
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什么是健康步行者(Health Walker)？
健身步行器是一种很受欢迎的健身器材，它可以帮助人锻炼手臂和腿部。这种健身器材与椭圆机非常相似，具有低冲击步行式运动。步行设备很受膝盖不好或关节疼痛的锻炼者的欢迎，它是室内步行的替代品。健康步行机和其他步行机...
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- 发布于 2020-09-23 15:39
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旧石器时代的饮食是什么(Paleolithic Diet)？
旧石器时代的穴居人或人类是否比今天吃的更健康？这是20世纪70年代由一位医生首先提出的论点，并继续在许多不同的圈子里进行讨论，这些圈子涉及的主题包括人类发展、营养，体质人类学和医学。根据人类几千年前甚至数百万年前...
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- 发布于 2020-09-06 18:41
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蜂蜜有什么促进健康的特性(Health-Promoting Properties of Honey)？
在古代，蜂蜜被用作药用和甜味剂。事实上，直到20世纪30年代抗生素问世，蜂蜜在治疗各种疾病方面仍有一席之地。现在，随着越来越多的细菌产生抗药性，一些医生再次利用蜂蜜的疗愈特性。 蜂蜜长期以来被用作甜味剂和奢华美容的...
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- 发布于 2020-09-06 18:40
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什么是烟酸(Nicotinic Acid)？
由于这个名字，人们可能会错误地认为烟酸是一种不健康的东西。烟酸是烟酸的另一个名称，是维生素B的总称，维生素B是对人体健康至关重要的重要维生素。烟酸的来源包括鸡蛋、鱼，烟酸的副作用可能包括胃部不适。维生素B并不是...
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- 发布于 2020-09-06 18:40
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什么是卡路里计数器(Calorie Counter Watch)？
因为在运动过程中，一个让人产生误解的"卡路里表"是一个让人产生误解的热量表；卡路里计数功能通常被添加到计步器或心率监视器手表上，以便准确估计消耗的卡路里。该设备是跟踪减肥目标的一个很好的方法，然而，卡路里计数器手...
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- 发布于 2020-09-06 18:39
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关于双酚A我应该知道些什么(What Should I Know About BPA)？
关于双酚A你应该知道些什么取决于你问谁。很明显，那些用它来制造产品的行业不希望担忧引起广泛的恐慌。然而，一些政府、消费者团体、卫生保健提供者和环境保护主义者对开发有关双酚A的信息并不满意。 接触双酚a可能会增...
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- 发布于 2020-09-06 18:39
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什么是酒石酸肉碱(Carnitine Tartrate)？
酒石酸肉碱是一种不受管制的天然膳食补充剂，有助于身体新陈代谢的正常运转。每种补充剂都含有氨基酸和抗氧化剂，有益于经历各种形式的压力、疾病、疲劳或体重问题的人。酒石酸肉碱的副作用似乎很小，但可能发生在无论男女...
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- 发布于 2020-09-06 18:38
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圣罗勒提取物有什么好处(Benefits of Holy Basil Extract)？
圣罗勒提取物，也被称为图拉西，是许多不同类型的替代药物中的一种重要的植物，被认为含有有助于减少压力影响和提高精神清晰度的元素，圣罗勒提取物通常在保健食品商店和药草店作为补充剂出售。这些补充剂可以是松散的粉末或...
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- 发布于 2020-09-06 18:38
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吸汗裤有哪些不同的类型(Different Types of Wicking Pants)？
排汗裤是一种由织物制成的运动裤，它可以在运动时将汗液从皮肤上吸走，或者"吸"走水分。它能帮助穿着者在冷暖天气中保持干爽舒适。排汗裤通常由聚酯、聚酯混纺和羊毛混纺制成。有多种排汗裤市场上由各种运动服装制造商生...
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- admin
- 发布于 2020-09-06 18:37
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