蓝莓对健康有什么好处(Health Benefits of Blueberries)？
蓝莓的许多健康益处使它被称为世界上的超级食品之一，同时也含有低热量。它们也以有益的抗氧化特性而闻名。一些被证明有益于人体系统的例子包括整体心脏健康、有效消化，以及尿路功能。最近的研究表明蓝莓还可以潜在地预...
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- 发布于 2020-09-05 22:54
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什么是Shilajit(Shilajit)？
Shilajit，也叫silajit，是印度医学体系中使用的一种草药，被认为是一种适应原，一种增强耐力、缓解压力和力量的物质。早在古代，这种草药就被用作印度的一种药物，用于净化血液，对抗糖尿病，增加肌肉对矿物质的吸收。 溃疡可以用石...
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- 发布于 2020-09-05 22:53
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适量的咖啡因是多少(Appropriate Amount of Caffeine)？
咖啡因是一种自然产生的兴奋剂，可以在许多食物和饮料中找到，从咖啡到茶，到巧克力和苏打水。过去的研究主要集中在一个人摄入咖啡因量的负面影响上，但最近的研究表明，咖啡因对健康也有积极的好处。虽然过量的咖啡因会带来危...
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- 发布于 2020-09-05 22:52
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什么是荨麻叶茶(Nettle Leaf Tea)？
荨麻叶茶是一种由荨麻叶或荨麻叶制成的草药汤剂。这种草药茶不含咖啡因，是许多疾病的家庭治疗药物。荨麻叶有不同的形式，如干叶，冷冻干燥的叶子和提取物。将三分之二的一杯（约150毫升）沸水倒在四茶匙（约20毫升）的荨麻干叶上，...
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- 发布于 2020-09-05 22:51
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如何选择最好的步行鞋(Choose the Best Walking Shoes)？
快走是一种很好的锻炼方式，也是改善整体健康的一种非常有益的方式。然而，步行锻炼最重要的一个方面是选择最好的步行鞋。首先，请记住，虽然有很多网站和公司会推荐步行鞋，对你来说，最好的步行鞋是最适合你的，不管推荐的是什么...
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- 发布于 2020-09-05 22:50
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什么是康复饮料(Recovery Drink)？
恢复饮料是运动员在训练后为了加速他或她从训练中恢复而摄入的液体。有不同类型的恢复饮料，运动科学家已经开发出不同类型的恢复饮料来帮助从各种锻炼中恢复过来。不过，不管是哪种运动，恢复饮料总是要达到的目的运动后喝...
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- 发布于 2020-09-05 22:49
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我如何选择最好的健身锻炼程序(Choose the Best Bodybuilding Workout Routine)？
对于许多有兴趣开始一个健康健康的生活方式的人来说，健身通常是一个很好的方法来找到锻炼的常规，学会使用设备，并熟悉健身和重量训练，和自然-所有这些都涉及不同的方法和训练。在选择最好的健身锻炼程序之前，你通常应该先...
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- 发布于 2020-09-05 22:48
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我如何选择最好的麂皮短裤(Choose the Best Chamois Shorts)？
麂皮短裤，也被称为软垫自行车短裤，是一种莱卡®短裤，当你坐在自行车鞍座上时，它的特点是能够提供额外的舒适感。铁人三项赛的自行车腿上也会使用这种短裤。最好的麂皮短裤有着共同的特点，例如多面板设计、舒适的麂皮短裤，坚...
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- 发布于 2020-09-05 22:47
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小斋子去干什么(Sho-Saiko-To)？
小柴胡汤是一种日本草药补充剂，据说可以改善肝脏健康。它也被称为小柴胡汤和小柴胡汤。小柴胡汤由几种成分组成，包括柴胡根、半夏、黄芩、人参、大枣、甘草和生姜。在日本，这种补充剂被归类为一种处方药，常用于日本传统中...
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- 发布于 2020-09-05 22:46
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我该如何选择最好的金丝兰液体(Choose the Best Goldenseal Liquid)？
金丝桃是一种流行的膳食补充剂，被认为是顺势疗法的药物。这种补充剂通常被用作免疫系统的促进剂。这种补充剂是由加拿大水螅（hydrastis canadensis） 植物制成的。这种补充剂可以药片或液体形式购买。最好的金丝桃液体是...
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- 发布于 2020-09-05 22:45
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什么是枸杞子茶(Goji Berry Tea)？
在所有的枸杞补品中，枸杞子茶是最受欢迎的一种。枸杞茶含有许多与枸杞汁相同的保健功效，不含许多人希望避免的热量。一些健康益处可能包括支持免疫系统和肝脏。这种超级食品饮料在制作时呈浓郁的黄色，枸杞子茶有助于肝脏...
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- 发布于 2020-09-05 22:43
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我怎样才能摆脱爱的把手(get Rid of Love Handles)？
健康专家认为，减肥不可能针对身体的任何特定部位，包括爱的把手，要想摆脱爱的把手，你应该把重点放在健康饮食上，低脂肪饮食和定期锻炼，重点是心血管和腹部的复合运动。这将有助于降低全身脂肪，同时锻炼腹部肌肉，并有助于让你的...
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- 发布于 2020-09-05 22:42
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什么是超低脂食品(Super Low Fat Food)？
有许多不同类型的超低脂食品，既有商业产品，也有天然产品。低脂和无脂肪的调味品、调味品和乳制品在大多数杂货店都很容易买到。此外，水果和蔬菜的脂肪含量往往极低。虽然许多种类的肉都含有高脂肪，鸡肉、猪里脊肉、海鲜罐...
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- 发布于 2020-09-05 22:41
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镁有什么好处(Benefits of Magnesium)？
镁有时被称为抗压力矿物，它的好处通常与支持神经系统的有效功能、促进神经递质的生成有关，从而激发更平衡的情绪，防止持续的压力对身体的各个系统造成伤害。除了镁对个人情绪平衡的好处外，这种矿物质还可以帮助其他一些营...
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- 发布于 2020-09-05 22:40
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关于青少年营养我应该知道些什么(What Should I Know About Adolescent Nutrition)？
说到青少年营养，你应该知道具体的需求包括增加钙、蛋白质，还有铁的摄入。青少年在饮食中摄入足够的热量来提供促进生长的能量也是很重要的。你应该明白，如果没有促进快速成长所需的营养素，青少年的成长可能会受到阻碍，无法...
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- 发布于 2020-09-05 22:39
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胫骨夹板和鞋子有什么关系(Connection Between Shin Splints and Shoes)？
当运动员不穿适合他们需要的鞋子时，胫骨夹板和鞋子可以联系在一起，从而导致在运动训练中受伤。鞋子不一定是胫骨夹板的唯一原因，但它们是一个足够常见的罪魁祸首，运动员在寻求胫骨夹板治疗时，通常会询问他们的鞋选择合适的...
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- 发布于 2020-09-05 22:36
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什么是阿什瓦甘达提取物(Ashwagandha Extract)？
Ashwagandha提取物来自印度的同名草本植物，科学上称为Witania somnifera，作为一种膳食补充剂，用于治疗情绪障碍、糖尿病、糖尿病和其他疾病，以及其他健康问题。这种提取物通常也有助于增强免疫系统和身体活力。 Ashwagand...
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- 发布于 2020-09-05 22:35
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腰肌伸展有哪些不同类型(Different Types of Psoas Stretches)？
腰大肌通常被用作髂腰肌群的简称，髂腰肌群实际上由三块肌肉组成：腰大肌、腰大肌和髂腰肌。这些肌肉统称为髋屈肌，尽管这个词也可能包括其他弯曲臀部的肌肉，例如阔筋膜张肌和股直肌。腰大肌伸展是为了增加这些位于臀部前部...
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- 发布于 2020-09-05 22:34
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什么是枸杞干(Dried Goji Berries)？
枸杞干是一种商业上可买到的食品，从一种通常被称为枸杞的植物的果实中提取。这种植物原产于亚洲和欧洲东南部的部分地区，可以生产许多小的可食用的红色浆果。枸杞子通常被作为一种超级水果销售，因为它们具有很高的营养价...
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- 发布于 2020-09-05 22:32
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如何选择最佳的高尔夫柔韧性训练(Choose the Best Golf Flexibility Training)？
认为高尔夫柔韧性训练应该只集中在手臂上是一个常见的错误，因为手臂是挥杆的主要身体部位，而身体的其他部位则在摆动动作中运动，需要柔韧有力才能提高挥杆效果。高尔夫柔韧性训练应侧重于手臂和肩部，此外，还有腹肌、下背部...
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- admin
- 发布于 2020-09-05 22:31
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