保持水分(Stay Hydrated)——欧美十大健身方法
保持水分(Stay Hydrated)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第10名。 水,水,水,不喝汽水,果汁,没有酒精,当然,其中的一些其他少量液体,但让这些细胞都装满了水,他们会控制你的饥饿和恢复更快的移动你做了一整天。在学校我每天喝水。——OhioStateBuckeyes ...
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- 发布于 2020-12-11 22:32
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使用主动运输(Use Active Transportation)——欧美十大健身方法
使用主动运输(Use Active Transportation)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第9名。 走路,骑自行车,滑旱冰,走到公共汽车站。离开早一点,你会惊讶多么好你觉得当你到达你的目的地,有多少事情你会观察,你会花多少钱少。 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:32
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打你顾营养比例(Hit Your Macro-Nutrient Ratios)——欧美十大健身方法
打你顾营养比例(Hit Your Macro-Nutrient Ratios)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第8名。 大多数人应该得到30�的热量形成脂肪,从碳水化合物30�,40�蛋白质銆�使用一个简单的食物日记跟踪什么类型的营养饮食包括銆�你可能会惊讶銆傘� ...
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- 发布于 2020-12-11 22:31
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街头运动(Street Workout)——欧美十大健身方法
街头运动(Street Workout)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第7名。 没有更好的方法来得到形状比把你的体重! ...
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- 发布于 2020-12-11 22:31
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停止吃糖(Stop Eating Sugar)——欧美十大健身方法
停止吃糖(Stop Eating Sugar)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第6名。 让我们面对现实吧,糖是你的身体的毒素。政府规定一边去研究一些糖和政府有关的可疑交易,糖算作负卡路里。它对你伤害,你的胰岛素水平峰值fat-creating激素和破坏你的睡眠。所以糖是悲伤。我希望我能吃下去,无论你做什么,不要听吃一...
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- 发布于 2020-12-11 22:31
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遵循一个锻炼计划(Follow an Exercise Program)——欧美十大健身方法
遵循一个锻炼计划(Follow an Exercise Program)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第5名。 有时一个活跃的爱好就不是一个选项在上周。插入一项锻炼计划。即使是每天运动一个小时也比根本没有——尽管确保你每天锻炼并不是唯一的运动你也不会在长期的。没有什么比去做更多的工作对你的身体最好在健身房。...
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- 发布于 2020-12-11 22:31
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找到一个积极的爱好(Find an Active Hobby)——欧美十大健身方法
找到一个积极的爱好(Find an Active Hobby)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第4名。 比任何运动计划是一个很好的积极的爱好。如果你真的喜欢它那么它不会很难坚持。你最终会使时间活动,因为活动是你的爱好。这是一个减肥的好办法,因为移动将帮助你塑造和保持活跃。它还将提高你的技能在骑自行车,如果你...
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- 发布于 2020-12-11 22:30
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少坐(Sit Less)——欧美十大健身方法
少坐(Sit Less)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第3名。 经常有很多理由不去坐,他们可以拿起一个列表。可以这样说,每天坐着超过几个小时会缩短你的寿命,因为你比你可能会意识到疼痛。 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:30
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吃真正的食物(Eat Real Foods)——欧美十大健身方法
吃真正的食物(Eat Real Foods)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第2名。 在这个时代,越来越多的人吃太多而不是营养不良。我的意思是,确定果冻甜甜圈是伟大的,但它不像你会吃午餐和晚餐,浓缩果汁有100克糖。坚持做下去,你不适合在沙发上。在这里我们说5食品集团。注意,我不包括油脂因为他们不完全统计。...
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- 发布于 2020-12-11 22:30
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一般多运动(Generally Move More)——欧美十大健身方法
一般多运动(Generally Move More)——欧美十大健身方法 在 《欧美十大健身方法》 中排名第1名。 你能把上下从地板上吗?你可以玩你的孩子不需要休息之前,他们做了什么?如果你不能,你需要工作。公园后面的停车场,步行到商店,移动你的房子更. .你可以慢跑。不管你有做什么。- SuperBacca我失去了超过10磅玩弄 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:30
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山(Mountain)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
山(Mountain)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第11名。 好难啊!这是最难的瑜伽姿势!我自己受伤多次做这个姿势比我在任何其他方式!只做这个姿势如果你自杀! ...
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- 发布于 2020-12-11 22:26
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鸽子造成(Pigeon Pose)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
鸽子造成(Pigeon Pose)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第10名。 不仅是许多人获得这个姿势错误是的你的前腿应该指出一边不回到你的腹股沟——但看起来更令人印象深刻的折叠时容易,但有很多变化甚至不是有趣。继续抓住那条腿,扭来抓住你的相反的脚,...
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- 发布于 2020-12-11 22:26
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单臂倒立(Single Arm Handstand)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
单臂倒立(Single Arm Handstand)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第9名。 除非你是一个体操运动员在太阳马戏团(Cirque du Soleil)或执行,没有多大用处的。当然,练习强劲,但除非你记录你的形式,把它从你的饲料。 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:26
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乌鸦(Crow)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
乌鸦(Crow)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第8名。 也许最简单的arm-balances,乌鸦和它的许多变化得到拍摄很多。这个其实不是太不利于初学者尝试不讨厌看到除了似乎被某种社会地位作为基准的瑜伽。如果你不能做一只乌鸦或起重机的姿势那么我猜你真...
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- 发布于 2020-12-11 22:25
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蚱蜢(Grasshopper)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
蚱蜢(Grasshopper)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第7名。 时髦的手臂平衡脚在肘部和另一个坚持。是的,完全舒适。我打赌你闲逛时,姿势看电视. . ...
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- 发布于 2020-12-11 22:25
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萤火虫(Firefly)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
萤火虫(Firefly)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第6名。 手臂平衡与你的腿扔在你的肩膀和直接粘在你面前. .似乎所有的趋势与一篇又一篇的文章关注这些天,但再一次,你获得除了告诉人们,看看我能做什么,你可能不能. . ? ...
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- 发布于 2020-12-11 22:25
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单腿轮(Single-Leg Wheel)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
单腿轮(Single-Leg Wheel)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第5名。 跛着一只脚翘在空中基本上是一个全身中指到每一个人。 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:25
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莲花(Lotus)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
莲花(Lotus)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第4名。 好,我会给这个姿势部分信贷,因为它已经几个世纪以来许多冥想的姿势的基础。然而,在无尽的莲花发出的照片一个虔诚的态度,你是特别的,因为你可以进入姿势或者你的人坐在你旁边池和打坐几个小时—...
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- 发布于 2020-12-11 22:24
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蝎子(Scorpion)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
蝎子(Scorpion)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第3名。 倒立一半,一半跛,蝎子构成重伤的结果在许多瑜伽修行者。它不仅是危险的,除非你有力量和灵活性来控制,这也是一个姿势,很少会做对。继续,表明对你的追随者——就一定要开始信用产生的伤害。 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:24
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倒立(Handstand)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒
倒立(Handstand)——欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒 在 《欧美十大瑜伽姿势发布到Instagram，证明你很棒》 中排名第2名。 是的,我们明白,你可以比其他人做些不同的事情。虽然它们有趣,手倒立多少也许是最炫耀的意味瑜伽姿势。 ...
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- 发布于 2020-12-11 22:24
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