为什么有些人心情不好就会暴饮暴食？

当我们情绪不好，或者说心情低落的时候，往往会想要吃东西。在这种情况下，满足口腹之欲仿佛能对我们低落的情绪有一些慰藉。

也许有些朋友会在心情不好的时候极其想吃冰淇淋，蛋糕等甜点，也有人想要在抑郁惆怅之时体会一把吃完麻辣烫或者一切辛辣食物后的畅快淋漓。不管你是哪一种，心情不好就像吃东西，相信会有一大半的朋友们已然中枪。

那么为什么心情不好就会暴饮暴食呢？

实际上，心情不好想吃东西属于“情感性进食”。往往在我们感觉到紧张或压力时，吃零食就是我们这些消极情绪的宣泄。

情感性进食对我们缓解情绪究竟有没有帮助？

研究发现,压力会导致人体皮质醇水平升高,进而刺激了对零食的欲望.零食入口的快感仅能维持1分钟,而其中的热量转化到腰臀部后,则需要长得多的时间来减肥.多达50%的超重者,喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪。

芬兰的一项研究显示,女性工作压力大会造成其情绪化进食,结果导致肥胖,危害身体健康.芬兰职业健康研究所和奥卢大学的研究人员对230名女性进行了为期一年的跟踪研究,这些女性都在芬兰南部城市埃斯波工作.结果发现,在工作中感到压力大和身心疲惫的女性更容易情绪化进食,从而养成不良的饮食习惯,导致肥胖,危害健康。

基本上,从食物中寻求慰藉而获得的效果都是暂时的,不具备持久性.这种把食物当成一种安慰或者奖赏,用食物带来的满足感缓解精神压力的方式,会导致长久的不良后果,包括精神上的负罪感和羞愧感与肉体上的肥胖和营养不良.曾有专家表示,75%的暴饮暴食都是因为情绪而导致的.情绪化进食并不能解决人们实际生活中的问题和情绪,反而会加剧人们情绪的不稳定性。