我怎样才能减少更年期的胀气(Minimize Menopause Bloating)？

治疗更年期腹胀可能很困难，但饮食改变和药物治疗可能有助于减轻症状。少喝水是对抗更年期浮肿的一种方法，避免食盐也是一种方法，因为盐可以吸收水分并将其保存在体内。此外，还有一些非处方利尿剂可以服用，也可以用蒲公英茶...

治疗更年期腹胀可能很困难，但饮食改变和药物治疗可能有助于减轻症状。少喝水是对抗更年期浮肿的一种方法，避免食盐也是一种方法，因为盐可以吸收水分并将其保存在体内。此外，还有一些非处方利尿剂可以服用，也可以用蒲公英茶等天然疗法。如果腹胀过度，可能是心脏虚弱或肾脏虚弱的征兆，这需要医生检查。

饮用水有助于缓解腹胀。更年期腹胀可由体内多种不同的激素变化引起。绝经期间，引起水分潴留的激素会随机释放出来，使人在没有可能的原因的情况下开始保持水分。用于治疗更年期的激素替代物也会导致雌激素水平升高，从而导致水分潴留。

随着女性激素水平的波动，她的新陈代谢变慢，这会导致体重增加。更年期胀气的另一个原因是气体。医生不完全确定是什么原因导致更年期期间肠道气体增多。这可能是荷尔蒙减少的结果，这可能会增加肠道中的细菌，或者是饮食的改变。绝经后，许多女性努力多吃富含纤维的水果、蔬菜和酸奶。突然的饮食变化会导致肠道细菌增多，从而导致胃气。