如何使用藏式冥想碗(Use Tibetan Meditation Bowls)？

藏式冥想碗几千年来一直被用来促进放松、情感和精神的集中以及更好的健康。使用它们有几种不同的方法。例如，一个人可以购买一个或多个碗，然后学习使用它们。或者，有各种各样的光盘（CD），其中记录了西藏冥想碗产生的音乐。一...

藏式冥想碗几千年来一直被用来促进放松、情感和精神的集中以及更好的健康。使用它们有几种不同的方法。例如，一个人可以购买一个或多个碗，然后学习使用它们。或者，有各种各样的光盘（CD），其中记录了西藏冥想碗产生的音乐。一般来说，西藏冥想碗发出的振动是用来减轻压力和平衡身心的，倾听西藏冥想碗的振动可以帮助一个人放松，忘记一天中的压力。一些拥有藏式冥想碗的人学习如何弹奏。最常见的打碗方法是用木槌在碗的外缘打圈。一般来说，该人员将左手握住碗或将其放在粘性垫子上，使其不会移动。接下来，她将用有盖木槌轻轻敲打或敲击碗边缘附近的碗。然后，她将用未覆盖的木制木槌对碗施加压力，并顺时针方向摩擦，围绕外边缘。

一些冥想者在瑜伽或冥想练习中使用藏式冥想碗。随着时间的推移，通常由喜马拉雅山木材制成的木槌会产生微小的凹槽。随着凹槽的定义越来越明确，从碗中发出声音就更容易了。此外，这个人将学会用她特定的木槌来产生最轰动的振动所需的确切压力大小。一些长期使用藏式冥想碗的人可能会决定探索绕过碗边的基本技术。在这种情况下，还有其他选择例如，碗里可以装满干净的水。然后，这个人不仅可以听到振动，还可以观察振动对碗中水的影响。这也可以让她进入另一种冥想状态。在最简单的层面上，藏式冥想碗的振动可以减轻压力，使人放松。无论是听碗在CD上唱歌，还是自己玩碗，聆听振动都能帮助平静忙碌的心灵，让人花些时间深呼吸，而不用担心一天中的问题。通常一个人可以冥想通过重复简短的短语或咒语，同时让振动淹没她。在某些情况下，听碗唱歌可能会让一个人进入深度冥想或梦境般的状态。一些人认为人体是由能量中心组成的，被称为脉轮。在这种情况下，人可以使用藏式冥想碗来恢复某些能量中心和治疗身体。每个碗可以被赋予不同的音调或音调。不同的音调通常与特定的能量中心有关，允许身体的特定区域得到恢复和治疗。

发表于 2020-09-10 21:53
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分类：医疗卫生

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