睡眠过多有什么影响(Effects of Sleeping Too Much)？

睡眠过多的影响会因某些因素而有所不同，"过多"的定义也会因年龄而异。例如，儿童可能比成人睡得更长；成人通常每晚睡眠时间应在7至9小时之间，因此，任何一个睡眠时间超过这一标准的成年人通常都会被称为睡眠过多很多。睡眠过...

睡眠过多的影响会因某些因素而有所不同，"过多"的定义也会因年龄而异。例如，儿童可能比成人睡得更长；成人通常每晚睡眠时间应在7至9小时之间，因此，任何一个睡眠时间超过这一标准的成年人通常都会被称为睡眠过多很多。睡眠过度可能导致的一些病症包括抑郁、糖尿病、精力下降、心脏病、背部问题，睡眠过多的一些结果也可能是睡眠过度的原因。

抑郁症既可以是睡眠过度的原因，也可以是睡眠过度的结果。研究表明，睡眠过多与社会经济地位之间也有联系。社会经济地位较低的人更有可能由于未确诊的疾病或导致睡眠过多的状况而导致的睡眠过度。他们不太可能为这些问题寻求治疗，而这反过来又会导致睡眠过度的副作用，这既可能是睡眠过度的原因，也可能是睡眠过度的结果。抑郁的人更容易因睡眠过多而屈服，许多研究发现，睡眠不足实际上可以在一定程度上缓解抑郁症。

儿童睡眠时间比成人长通常是正常的。睡眠过多也会导致背痛或加剧现有的背痛。过去，医生会建议背部卧床休息但现在医生们认识到需要更多的体育锻炼来增强背部肌肉；较弱的肌肉更容易很快疲劳，疲劳时肌肉会收紧加强肌肉可以防止紧绷，这会导致肌肉拉伤和撕裂，以及其他脊椎问题；如果一个人不参加常规锻炼，这种情况会恶化。睡眠过多的人肥胖的可能性也会更高，心脏病、糖尿病和焦虑症也是如此。同样，这些情况可能是由于睡眠过多而引起的，尽管在很多情况下，医生们不明白睡眠过多与引发睡眠问题或由此引发的问题之间的关系。例如，睡眠过多的人比每晚睡得适当的人有更高的死亡风险，过度睡眠可能导致疼痛加重。

发表于 2020-09-10 23:33
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分类：医疗卫生

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