保持听力健康有哪些建议(Some Tips for Maintaining Hearing Health)？

保持听力健康主要需要保护耳朵不受大噪音的影响，以确保人们在老年时仍能保持良好的听力。短暂地暴露在极强的噪音中会造成永久性的损害，而持续或定期地暴露在高噪音下也同样危险。人们可以通过穿戴适当的安全装备来保护...

保持听力健康主要需要保护耳朵不受大噪音的影响，以确保人们在老年时仍能保持良好的听力。短暂地暴露在极强的噪音中会造成永久性的损害，而持续或定期地暴露在高噪音下也同样危险。人们可以通过穿戴适当的安全装备来保护自己的听力设备，包括耳塞和耳机。如果接触是职业性的，雇主应该为听力保护付费。

随着时间的推移，用耳机听大声的音乐会损害听力。保护听力健康的一个好的经验法则是，如果你在一个分贝级足够大的环境中你必须大声喊叫才能被听到，你应该使用听力保护装置。在像餐馆这样的环境中，听力保护会干扰到人们享受空间的能力，大噪音表明需要采取其他措施来保护顾客和员工的听力。对于汽车或家中这样的环境，立体声或电视的大噪音应调低，以防止听力受损。

在许多情况下，听力损失是累积的，不会归因于任何已知的事件。耳塞和耳机都可用于保护听力健康。它们是针对特定环境进行评级的，因此选择正确的产品。例如，在响亮的引擎周围工作的人，需要的防护等级与使用炸药和弹药的人不同。像音乐家这样的人在音乐会上应该佩戴听力保护装置，以保护耳朵免受放大的声音的影响，因为他们经常在职业上暴露在外，听力损伤是风险

年龄相关的听力损失可能始于20多岁的人。对于戴着耳机听音乐的人来说，一个常见的听力健康问题是以持续的高音量听音乐。如果其他人能在三英尺（1米）外听到一个人的耳机，那么他们的声音就太大了。人们打开音乐来避免他们周围的声音可能需要考虑购买消音耳机。这些耳机可以消除周围环境中的噪音，让人们以安全的音量听音乐。定期的听力检查对听力健康也是一个好主意。医生可以及早发现听力的变化，为患者提供一个采取纠正措施保护听力的机会。如果人们开始注意到耳鸣、一侧噪音减弱或变钝，或听力出现任何其他变化，应立即就医。听力健康非常重要，一旦出现听力损失，它是无法逆转的。

定期检查有助于防止听力损失。