什么是眼动脱敏和再加工(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)？

眼动脱敏与再处理（EMDR）是一种帮助人们处理创伤事件的心理治疗技术，已被应用于创伤后应激障碍、焦虑障碍及相关的心理问题的治疗中，其疗效尚不清楚，在某些方面也存在争议有人认为EMDR的价值值得怀疑，由于EMDR在对照研究中表...

眼动脱敏与再处理（EMDR）是一种帮助人们处理创伤事件的心理治疗技术，已被应用于创伤后应激障碍、焦虑障碍及相关的心理问题的治疗中，其疗效尚不清楚，在某些方面也存在争议有人认为EMDR的价值值得怀疑，由于EMDR在对照研究中表现不佳，其作用机制尚不清楚。

EMDR已被证明能有效缓解创伤后应激。这一概念是在20世纪80年代末发展起来的。在眼球运动脱敏和再处理方面，客户和治疗师一起经历了一系列的八个步骤。目标是让客户在不经历创伤的情况下处理创伤事件，以便患者能够从创伤中恢复。对于经历过创伤的人，尝试处理可能会导致再次经历创伤，这是不有益的。眼球运动脱敏和再处理被认为是通过让患者处理经验来帮助患者度过这一阶段的。

眼球运动脱敏和再处理可以帮助患者处理创伤事件。在治疗过程中，要求患者将创伤和使患者感到放松和快乐的事情形象化。图像可以作为视觉线索，治疗师也可以让客户参与眼球运动。可以要求客户跟随治疗师的手指，一种工具，快速的来回运动会使病人脱敏，这样她或他就可以集中精力处理创伤并度过创伤治疗通常持续90分钟左右，并且可以有不同的时间安排。

眼动脱敏和再处理（EMDR）技术是在1980年代后期发展起来的。对一些患者来说，眼球运动脱敏和再处理似乎是非常有帮助的。在这些病例中，治疗师发现任何一种交替刺激大脑两侧的刺激都是有帮助的。例如，敲击似乎也有类似的结果。在这些患者中，患者能够处理创伤并向前移动，并且在思考时不会经历创伤的复发。在其他患者中，EMDR似乎没有有好处。心理治疗是一种高度个性化的体验，因此，对一个人有效的方法可能对另一个人无效。关于眼球运动脱敏和再处理的长期益处的研究也不清楚；如果心理治疗是一种高度个性化的体验，因此对某些患者可能不如对其他患者有效。