我如何克服对猫的恐惧(Overcome a Fear of Cats)？

对猫的恐惧，或称为"恐猫症"，是一种常见的恐惧症，它使人无法靠近猫而不感到恐慌、恐惧、愤怒或其他类型的压力。童年时期的创伤可能是恐惧猫的根源，也可能有人对猫的天性和习惯产生了不良反应。与其他恐惧症一样，对猫的恐惧...

对猫的恐惧，或称为"恐猫症"，是一种常见的恐惧症，它使人无法靠近猫而不感到恐慌、恐惧、愤怒或其他类型的压力。童年时期的创伤可能是恐惧猫的根源，也可能有人对猫的天性和习惯产生了不良反应。与其他恐惧症一样，对猫的恐惧在没有找到恐惧的根源之前是无法解决的。从那以后，你也许可以通过治疗引起恐惧的原因来治疗恐惧症；将这种方法与逐渐接触猫和有关猫的信息相结合可以帮助减轻恐惧。

有许多治疗方法可以帮助你减轻恐惧人们与恐惧打交道。害怕猫的一个最常见的原因就是害怕猫引起的疼痛。虽然大多数猫都很温顺，但有些猫很容易咬人或抓人，当它们指向人类时会很痛苦。了解猫为什么会抓或咬可以帮助减轻这种恐惧。有时猫会伸出爪子心满意足。它们的爪子伸进物质和物体，实际上可能是一种满足感，所以如果猫把爪子伸到你的衣服或皮肤上，这实际上可能是猫喜欢你或与你在一起感到舒服的标志。虽然这并不能减轻痛苦，这可能有助于你理解猫并不是恶意的，对猫的恐惧也不一定是正当的。

人们可以通过慢慢地将自己暴露在动物面前来克服对猫的恐惧。流行文化或来自他人的影响也可能导致对猫的恐惧。猫有时被描绘成邪恶的先兆电影、电视、书籍，以及许多患有恐艾症的人都从这些流行文化形象中带着恐惧在这种情况下，克服对猫的恐惧至少有两种选择：一种是研究猫的历史，了解它们的行为和象征性质，另一种方法是寻求专业的治疗。治疗师可能会帮助你理清恐惧的原因，并提供在猫身边发挥作用的策略。

大多数，虽然不是全部，猫是相当温顺的。大多数患有恐艾症的人可以通过慢慢地接触猫和与猫有关的主题来克服恐惧。也许去宠物店从一个受保护的角度看猫，会帮助患者习惯于和猫在一起。一旦你觉得看猫很舒服，就可以去看看了朋友的家去看望他或她的猫。让朋友抱着猫，这样你就能从远处看到它。这样做几次，直到你觉得和猫在同一个房间里感到舒服为止。然后，也许是时候试着抚摸它了。比如，当朋友抱着它的时候，抚摸它。这种缓慢的过程可以帮助你变得更聪明习惯了猫，虽然你可能不会成为一个爱猫的人，但你至少会在它们身边变得有功能。

童年与猫发生冲突所造成的创伤会在以后的生活中引起对动物的恐惧。

应该鼓励儿童与猫交往，这样他们就不会产生任何恐惧。