儿童普拉提有哪些不同的类型(Different Types of Pilates for Kids)？

普拉提在世界各地都有不同种类的普拉提健身项目，越来越多的孩子在那里健身，从健身房和社区健身中心教授的课程，到学校体育课程的一部分，或作为课后课程提供的课程。大多数儿童普拉提项目更注重力量和健康，而不是精确和健身...

普拉提在世界各地都有不同种类的普拉提健身项目，越来越多的孩子在那里健身，从健身房和社区健身中心教授的课程，到学校体育课程的一部分，或作为课后课程提供的课程。大多数儿童普拉提项目更注重力量和健康，而不是精确和健身，很多成人项目都是这样做的。大多数儿童普拉提课的目的是让儿童和青少年提高自信，集中注意力，提高精神集中度。

一些普拉提教练已经开始将普拉提项目带到学校。在成人环境中，普拉提是一种以腹部力量为目标的运动，旨在提高身体的音调和柔韧性。在20世纪80年代中期，欧洲和北美的舞蹈演员和体操运动员将普拉提作为一种交叉训练运动加以普及，从那时起，它就成为一种力量训练的手段。不同的儿童普拉提班有不同的目的，但是大多数课程更注重个人而非锻炼。

瑜伽和普拉提帮助孩子们变得更加灵活和平衡。青少年和儿童的普拉提项目最早出现在健身俱乐部中。这一类的大多数课程都是为了吸引普拉提爱好者的孩子而设计的。这些家长已经参加了普拉提课程更倾向于让他们的孩子报名参加同样的活动，或者许多健身房管理人员也这么想。在这些环境中，以孩子为中心的课程通常模仿成人课程的练习，但强度较小其主要思想通常是在轻松的氛围中学习普拉提练习的基础知识。一些普拉提教练也开始将普拉提项目带到学校。大多数时候，面向儿童和青少年的学校普拉提旨在为参与者提供一个创造性的能量出口，一个积极的自我表达空间，以及社区建设的场所。低收入学区的班级因为可能被视为"危险"的儿童提供积极和自我肯定的活动而受到特别赞扬。普拉提是一项从一开始就不难掌握的活动，但这也是一个可以随着时间的推移和实践而显著改善的项目。许多普拉提支持者认为，普拉提儿童项目可以传授重要的建立信心的技能，一些学区已经开始将各种普拉提元素融入体育课程中，还有一些学校在他们的课后活动中提供普拉提课程。普拉提对孩子们的好处通常被认为是非常积极的。普拉提，比如瑜伽，是一项既注重精神训练，又注重体力训练的运动。参加过普拉提项目的孩子们一直表现出更好的自我形象，更容易集中精力，与那些参加过其他类似的安静活动的人相比，他们对生活的看法总体上更好。普拉提和儿童瑜伽项目也有可能鼓励健康的选择，无论是在锻炼还是其他方面。