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东西/材料
燕窝 冰糖 生果 纯清水 牛奶 雪莲子
操作方式
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01
用开水泡燕窝五小时摆布，半途换两次水。泡好后洗净过滤。放入碗中。
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02
去两勺燕窝放入锅中，插手冷开水。先是年夜火四分钟转中火六分钟，再小火十分钟后关火，最后插手冰糖闷5分钟。
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03
将筹办好的生果炖好后再插手（芒果 猕猴桃 草莓）以免影响燕窝的浓浓蛋清味
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04
黑枸杞燕窝，燕窝炖好今后凉至40度今后再插手枸杞，太早插手会粉碎黑枸杞营养。
- End
- 发表于 2018-01-19 00:00
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- 分类：健康生活
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