什么是叩击疗法(Tapping Therapy)？

叩击疗法基于这样一个概念，即记忆、信念和负面情绪作为能量储存在体内。这些情绪和信念会导致进食障碍、恐惧症、自卑、抑郁和上瘾等问题。叩击疗法使用的经络与针灸相同，而从业者认为，通过轻叩适当的穴位，这些负面情绪可...

叩击疗法基于这样一个概念，即记忆、信念和负面情绪作为能量储存在体内。这些情绪和信念会导致进食障碍、恐惧症、自卑、抑郁和上瘾等问题。叩击疗法使用的经络与针灸相同，而从业者认为，通过轻叩适当的穴位，这些负面情绪可以被接触和释放，从而影响情绪甚至身体的康复。有人报告说，叩击疗法有助于缓解创伤后应激障碍、焦虑、失眠、头痛、饮食失调，叩击疗法可能有助于缓解创伤后应激障碍今天最常用的叩击疗法被称为情绪自由技术（EFT）。这种叩击技术是由一位名叫加里·克雷格的生活教练在研究了各种治疗方法后开发出来的，其中包括心理学家罗杰·卡拉汉开发的叩击系统，手被反复敲击，以驱散储存在不同位置的负面情绪、记忆和信念，这就为积极情绪的感受和储存创造了空间，可以再次使用叩击疗法使用与针灸相同的经络为了开始EFT叩击疗法，使用EFT叩击疗法的人首先选择要解决的问题，然后在思考想要缓解的问题的同时，开始敲打适当的穴位。每个叩击点都与不同的情绪和生理功能有关。例如，敲打眼睛可以缓解焦虑，在锁骨上敲打正确的穴位可以改善肾上腺功能，缓解压力食指或中指进行叩击。其中一个叩击点位于头顶，建议轻拍，因为它是一个敏感点，在眼睛周围有很多EFT轻拍点，一个在眉毛旁边，一个在眼睛下面，另一个在眼睛旁边，其他的轻拍点在手的侧面，鼻子下面，嘴唇下面，手臂下面为了解决不同的问题，我们可以在互联网上免费获得解决问题的要点图。加里·克雷格退休后，他把自己的EFT叩击技术的所有信息都公开了，有的人见效很快，有的人多次使用叩击疗法才发现有什么变化，也有人在使用叩击疗法后看不出有什么不同

轻敲锁骨上的正确点可以改善肾上腺功能。