愤怒和愤怒有什么区别(the Difference between Rage and Anger)？

愤怒和愤怒是两种形式的攻击性情绪反应，在令人沮丧、痛苦或威胁性的情况下会触发。愤怒和愤怒的区别是程度的问题。虽然愤怒是对某些情况的适当反应，愤怒会导致不受控制的暴力行为。愤怒与被称为间歇性爆炸性精神障碍的...

愤怒和愤怒是两种形式的攻击性情绪反应，在令人沮丧、痛苦或威胁性的情况下会触发。愤怒和愤怒的区别是程度的问题。虽然愤怒是对某些情况的适当反应，愤怒会导致不受控制的暴力行为。愤怒与被称为间歇性爆炸性精神障碍的医学状况和危险的社会行为（如道路暴怒）有关。愤怒和愤怒都是生理因素的结果，这些因素对人类和其他动物的威胁产生极端反应愤怒是一种强大的情绪，有时能战胜一个人的判断力，对感知到的威胁的本能反应，有时被称为战斗或逃跑反射。在高等动物中，包括人类，这些反应是由荷尔蒙和大脑的情感中心控制的，杏仁核。这个原始但重要的器官并不能区分真正的生命威胁和肢体威胁，比如粗鲁的行为。这就是为什么人们有时会做出与情况不相称的愤怒反应。在极端情况下，这可能会导致对人或他人造成危险的愤怒行为附近。

道路愤怒是指道路上的剧烈爆炸愤怒是一种强烈的情绪，有时可以克服一个人更好的判断。然而，它是对许多情况的适当反应，可以用健康和建设性的方式来表达愤怒，这种方式可以解决问题，而不必诉诸于虐待行为或暴力。例如，措辞强硬的沟通有关当局，非暴力抗议，许多治疗师和咨询师提供愤怒管理课程，教他们如何区分健康和不健康的反应大脑，杏仁核。愤怒和愤怒都源于杏仁核抑制理性思维的能力，所谓的"杏仁核劫持"在危及生命的情况下至关重要。然而，在日常生活中，大多数人习惯于抑制愤怒的情绪，即使是在适当的时候。这会导致情绪问题，比如间歇性的爆炸性精神障碍。这会导致一个人对相对较小的麻烦（比如交通事故）做出愤怒的反应。通常，人们稍后会报告说，他们"突然"发作，无法控制自己的行为。

愤怒经常会导致意想不到的暴力爆发这些事件已经变得如此普遍，以至于新闻媒体创造了"公路暴怒"这个词，以及后来的变体，如"空中暴怒"，意思是商业飞机上的暴力爆发。失控的愤怒也会导致暴力和谋杀，比如在学校和工作场所的集体枪击案。心理健康专家提出了防止愤怒和愤怒失控的方法。冥想，深呼吸，类似的技术已经被证明能有效地帮助人们在危机时刻保持冷静。体育活动，如接触式运动，可以让人们以社会认可的方式表达攻击性行为愤怒，愤怒可以用健康、有效的方式表达。

愤怒可能导致暴力的身体对抗。