什么是自我调节理论(Self-Regulation Theory)？

自我调节理论（SRT）是一种监测个人健康的系统，它可以分为几个阶段，尽管有些人认为只有三个步骤。总的来说，一个病人只有在病人调节自己的行为或选择，要做到这一点，SRT与自尊和控制错觉密切相关。医生自我调节理论是一种医疗...

自我调节理论（SRT）是一种监测个人健康的系统，它可以分为几个阶段，尽管有些人认为只有三个步骤。总的来说，一个病人只有在病人调节自己的行为或选择，要做到这一点，SRT与自尊和控制错觉密切相关。

医生自我调节理论是一种医疗管理理念，它说患者必须投入资金改善自己的健康状况才能真正做到这一点。医生可以帮助患者了解他们所面临的问题，并教会患者处理健康问题所需的应对和解决问题的技能。患者能够保持对自己的控制不过，健康，是一种自我激励而不是被医生激励的想法是，拥有这种控制力会使患者比感觉自己没有控制力时的改善更大自我调节理论。在第一阶段，患者监控自己的行为。第二阶段要求患者检查其行为如何影响其健康。第三阶段，如果没有达到预期的效果，个人行为就会改变。第四个阶段是继续达到预期效果的行为。许多人认为自我调节理论有三个简单的步骤第一步是自我观察，在这个过程中，一个人审视自己，观察自己的行为。判断是第二步，在这一步中，一个人将自己与他人或被视为理想的标准进行比较。自我反应是第三步，在这一步中，一个人要么用实物、感觉或结果来奖惩自己，当一个人不能达到他为自己定下的标准时，惩罚通常会导致自卑，而当达到标准时给予奖励会提高自尊。一种控制的错觉可以在自我调节理论中发挥重要作用。人类想要控制自己的生活。当发生的事件导致一个人的生活出现混乱、压力或不确定性时，他会试图重新获得控制权。如果这个人无法重新获得控制权，他会求助于似乎能帮助他控制自己生活的方法，这些方法通常是逃避现实的行为，比如吸毒或喝酒。

发表于 2020-07-26 03:39
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分类：医疗卫生

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