什么是格兰诺拉麦片(Granola)？

格兰诺拉麦片是一种由燕麦片和其他配料制成的冷麦片。它最初是一个商品名，在19世纪的保健食品热潮中，当产品最初被开发出来时。许多公司生产格兰诺拉麦片，通常以保健食品为重点销售，而且大多数市场都有很多品种。除了包装...

格兰诺拉麦片是一种由燕麦片和其他配料制成的冷麦片。它最初是一个商品名，在19世纪的保健食品热潮中，当产品最初被开发出来时。许多公司生产格兰诺拉麦片，通常以保健食品为重点销售，而且大多数市场都有很多品种。除了包装好的产品，消费者通常也可以找到散装的，他们也可以在家里做。

格兰诺拉麦片是由燕麦片和其他各种配料制成的。
虽然燕麦片是格兰诺拉麦片的核心不是唯一的配料。其他谷物也可以用来增加质地和营养，干果也是一种常见的配料。还可以添加种子和坚果来提高格兰诺拉麦片的蛋白质含量，改变口味，还可以添加蜂蜜、糖蜜等配料使其变甜，糖或龙舌兰花蜜。个别配方差异很大，有些生产商甚至不吃传统的燕麦。

蜂蜜经常被用来给格兰诺拉麦片加甜。
这些配料经过烘烤，所以它们很脆，经常搅拌，这样它们就不会粘在一起了。一些团块通常是自然形成的，但是这些团块不允许变得非常大。经过烘烤和冷却后，麦片粥被包装在密封的容器中，这样它就不会变得潮湿或变质。在家里使用一个密封的容器也是一个很好的主意，除非格兰诺拉麦片很快就被吃掉了。

有些人把干果和坚果放进格兰诺拉麦片里
有些人早餐吃格兰诺拉麦片，可以是普通的，也可以是撒在新鲜水果、酸奶或牛奶上的。作为健康食品，它可以是一个很好的早餐，因为它通常含有良好的营养和蛋白质平衡，以开始一天的生活。其他人可能会把它作为一种快餐食品，因为它通常能提高能量水平。远足者和露营者往往特别喜欢格兰诺拉麦片，因为它包装得非常好。

经常吃酸奶的人可能会考虑在上面撒些格兰诺拉麦片。
，格兰诺拉麦片也被压缩成条状。格兰诺拉麦片可能不像真正的格兰诺拉麦片那样烤得那么重，因为如果是这样的话，它们会变得坚硬和笨重。有些公司实际上会把它们做成很软的，这样它们就不会嚼起来，而不是松脆的。格兰诺拉麦片棒也可能是非常不健康的，因为许多生产商喜欢添加诸如玉米糖浆、巧克力或其他甜的、高热量的填充物。如果担心健康，松散的品种通常是更好的选择。

格兰诺拉麦片可以压缩成格兰诺拉麦片棒。

干果是格兰诺拉麦片的常见成分。