我如何选择最好的扭伤脚踝支架(Choose the Best Sprained Ankle Brace)？

为你的受伤选择最好的扭伤踝关节支架取决于损伤本身的性质。不同种类的支架适用于每一个特定扭伤的需要。扭伤的踝支架可以是薄的，灵活的，为轻微扭伤提供一点支持的品种，到坚固的，在踝关节愈合时提供最大支持和固定的刚性...

为你的受伤选择最好的扭伤踝关节支架取决于损伤本身的性质。不同种类的支架适用于每一个特定扭伤的需要。扭伤的踝支架可以是薄的，灵活的，为轻微扭伤提供一点支持的品种，到坚固的，在踝关节愈合时提供最大支持和固定的刚性装置。

踝关节扭伤的严重程度可由受伤程度决定。
连接踝关节的韧带。踝关节扭伤的严重程度取决于这些韧带的损伤程度。韧带拉伸会导致轻微扭伤，而撕裂的韧带则会造成更严重的损伤。你可以通过疼痛、肿胀程度来评估扭伤的严重程度，或者脚踝处的瘀伤。为了确保您的伤得到了正确的治疗，通常最好向医疗保健专业人员咨询。

踝关节扭伤的严重程度取决于韧带损伤的程度。
治疗轻度损伤的最佳扭伤踝关节支撑物可能是包裹物或轻质织物支架。假设韧带没有严重损伤，包裹脚踝应足以减轻瘀伤和肿胀。如果不舒服的是你必须自己在脚踝上缠一圈，很容易找到袜子状的织物包裹物，它只会滑过你的脚踝。你还应该考虑用冰来治疗扭伤，并获得足够的休息。

冰是治疗扭伤的常用工具脚踝
严重扭伤，以脚踝韧带部分或完全撕裂为特征，可能需要一个更重的支架。对于严重受损的脚踝，最好的扭伤踝关节支架应固定关节和韧带。限制脚踝的运动范围将有助于保护韧带不受进一步损坏，允许它们可以更快地愈合，并减少扭伤带来的疼痛。
一个扭伤的踝关节支具通常会滑过你的脚跟，并绑在脚踝上。这些支架通常是一种坚固的织物的组合，可以压缩受伤部位，防止肿胀，并提供刚性的塑料支撑物需要保持脚踝不动。这种类型的支架非常方便；通常它们足够窄，可以放在鞋内和裤腿下。
如果扭伤非常严重，可能需要使用步行支架，这是扭伤踝关节最重的一种。走路用的背带一般像靴子一样穿。脚撑完全覆盖在一个坚硬的塑料外壳里，里面有大量的填充物以减少肿胀。这种支架提供最大的支撑力，在脚踝愈合时完全固定住。它们不能穿在你的普通鞋上，它们通常能提供最大的支撑和脚踝的完全固定。

脚踝扭伤的人。