吸入蒸汽的最佳方法是什么(Best Tips for Steam Inhalation)？

吸入蒸汽通常需要从一碗热气腾腾的水里吸入温暖的蒸汽。那些患有哮喘、鼻窦炎、支气管炎甚至普通感冒的人经常使用这种方法来帮助清洁呼吸道和分解粘液。如果处理得当，这种气味甚至有助于杀死一些引起感染的细菌。进行...

吸入蒸汽通常需要从一碗热气腾腾的水里吸入温暖的蒸汽。那些患有哮喘、鼻窦炎、支气管炎甚至普通感冒的人经常使用这种方法来帮助清洁呼吸道和分解粘液。如果处理得当，这种气味甚至有助于杀死一些引起感染的细菌。进行蒸汽吸入的人应该让水冷却一点，在吸入前加上香味，用毛巾盖住他们的头和碗，保持温暖和蒸汽集中在脸上。

洗热水澡时可能会吸入蒸汽。
加热水是吸入蒸汽最重要的部分之一。水产生的蒸汽越多，使用者可以从治疗中获得更有益的效果。非常热的蒸汽有时会导致烧伤，因此在患者开始治疗时，水不要太热也很重要。通常，用于蒸汽吸入的水应沸腾，然后冷却约10分钟。此时，水应该还是太热了，摸不着，吸气前，应将蒸汽和精油放在病人的头上打算使用这种疗法。在沸水中添加气味可能会在患者呼吸之前使其消散。薄荷、迷迭香、百里香和甘草都是蒸汽吸入治疗中常用的草药。瘀伤，新鲜的草本植物叶子可以加入水中，精油和提取物也是可行的选择如果考虑到成本问题，提取物可能比草药和精油便宜。

蒸汽吸入可能对支气管炎患者有益。
薄荷脑软膏也是蒸汽吸入治疗的常用选择。除了在胸部摩擦外可以舀一大勺到他们的蒸汽治疗水中。软膏应该轻轻地搅拌到水中直到它融化。病人不应该需要太多的薄荷软膏来产生非常强烈的气味水。

患有鼻窦炎的人可以从蒸汽吸入中获益。
当气味完全混合在水中时，患者应坐着，下巴高出水面约6英寸（15.24厘米），然后俯卧在水面上，用厚毛巾盖住头部和碗。深呼吸应将热蒸汽和气味吸入鼻窦，帮助他们清除粘液和感染。大约两分钟后，患者应该坐起来让他或她的脸变凉，然后再次靠在水上。这样可以重复进行，直到水冷却。