什么是噘嘴呼吸(Pursed Lip Breathing)？

噘嘴呼吸是一种有益于慢性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸方法。这种呼吸方法帮助患者缓解通常伴随着的呼吸急促（COPD）。通常由护士或呼吸专家向患者教授撅嘴呼吸在有关疾病的教育期间或作为治疗方案的一部分。可以使用噘嘴...

噘嘴呼吸是一种有益于慢性阻塞性肺病（COPD）患者的呼吸方法。这种呼吸方法帮助患者缓解通常伴随着的呼吸急促（COPD）。通常由护士或呼吸专家向患者教授撅嘴呼吸在有关疾病的教育期间或作为治疗方案的一部分。

可以使用噘嘴呼吸来减轻慢性肺部疾病（如COPD）的症状。
慢性支气管炎是一种常见的肺部疾病，以慢性支气管炎或肺气肿为特征，尽管许多患者都会随着病情的发展而出现这两种情况，但过度暴露于某些类型的烟雾或污染也是一个主要的因素。有些人遗传上容易患上这种疾病，而且可能在没有接触过烟雾或烟雾的情况下感染。最常见的症状之一是呼吸急促，即使是轻微的身体活动，这种症状通常会变得更糟。噘嘴呼吸通常有助于缓解这种症状，尽管它很可能永远不会完全消失。

COPD是一种常见的肺部疾病以慢性支气管炎或肺气肿为特征的疾病。
在进行噘嘴呼吸技术时，患者应首先放松颈部和肩部肌肉，因为紧张会导致气道压缩，而慢性阻塞性肺病患者的气道已经异常狭窄，此时患者呼吸正常，最好是通过鼻子吸气，同时数到2呼气前，将嘴唇撅起，好像病人要吹口哨一样，当病人数到4时，慢慢呼出空气。当病人通过较小的开口呼气时，气道保持充气的时间更长，这有助于缓解呼吸急促。

即使在轻微的身体活动后，也可能发生由COPD引起的呼吸短促。
呼吸技巧每天至少四到五次，直到病人熟悉为止。一旦他们觉得使用它很舒服，就可以根据需要来做。在活动期间，如爬楼梯或推购物车时，它可能特别有益。但是，单靠噘嘴呼吸可能还不够在剧烈活动中与呼吸急促作斗争，因此，未经医生批准，患者不应从事此类活动。