如何治疗肩袖劳损(Treat a Rotator Cuff Strain)？

肩袖劳损可以用多种方法治疗，这取决于损伤的严重程度。轻微的肩关节疼痛通常会对休息、伸展、冰或热或非处方止痛药产生反应。如果你的肩袖拉伤持续引起你的疼痛，你可以在理疗师的指导下尝试运动疗法。对于严重的肩关节...

肩袖劳损可以用多种方法治疗，这取决于损伤的严重程度。轻微的肩关节疼痛通常会对休息、伸展、冰或热或非处方止痛药产生反应。如果你的肩袖拉伤持续引起你的疼痛，你可以在理疗师的指导下尝试运动疗法。对于严重的肩关节疼痛，你应该和你的医生谈谈注射类固醇的问题。如果你的肩袖撕裂，你可能需要选择手术。

敷上冷敷可以帮助减少肩袖劳损引起的炎症。
肩关节劳损的症状，如肩关节肌腱炎，可以通过休息来治疗。限制手臂的活动范围，直到感觉好些为止。为了帮助肩袖发炎，可以尝试冰敷；每隔15到20分钟给肩膀敷一个冷敷。一旦你的肩袖炎症减轻，您可以使用加热垫来舒缓和放松肩部肌肉。

肩袖损伤的疼痛可能很严重。
如果您因过度使用肩部而感到疼痛，您可能需要服用非处方（OTC）止痛药，例如非甾体抗炎药（NSAIDs）。这些非处方药并不适用于所有人。由于非甾体抗炎药不适用于肝病、心脏病或糖尿病等疾病的患者，因此在服用这些药物治疗肩袖劳损之前，请咨询您的医生。

肩痛可能是肩袖劳损的迹象。
许多遭受肩袖劳损的人，如因运动或投球受伤而造成的肩袖劳损，可以通过运动疗法得到缓解医生会建议你用几个月的时间来锻炼你的肌肉，或者用几个月的物理疗法来改善你的肌肉和力量，根据受伤的类型和严重程度。
如果您的肩袖损伤对更保守的治疗没有反应，请咨询您的医生注射可的松或类固醇，以减轻您的疼痛。药物会注射到炎症区域，例如你的肩袖肌腱。皮质类固醇可以减轻炎症，从而减轻你的疼痛。类固醇注射在注射后几天内就开始起作用，而且它们的有益作用通常持续数周。
治疗因撕裂而导致的严重肩袖劳损，如三角肌，有时建议手术。部分撕裂可能只需要清创，这是一种修剪和平滑撕裂的程序。如果肌腱完全撕裂，手术需要将肌腱部分缝合在一起。在肩袖撕裂中，肌腱完全脱离骨骼，需要手术来重新固定它。在极端情况下，如关节炎加剧的情况下，可能需要完全更换肩关节。
大多数治疗肩袖劳损的手术都可以在门诊部完成。手术后，你的手臂将被固定，这样你的肩膀就可以愈合了如果能再次移动手臂，您将遵循旨在加强肩膀并帮助您恢复手臂全方位运动的锻炼方案。

棒球投球会导致肩部肩袖损伤。