有哪些不同类型的非处方抗抑郁药(Different Types of over-The-Counter Antidepressants)？

非处方抗抑郁药包括草药抗抑郁药、维生素和其他类型的补充剂。其中一种比较有名的非处方草药抗抑郁药是圣约翰麦汁，在美国，这种药物不需要处方就可以买到。对情绪有积极影响的补充剂包括鱼油和S-腺苷蛋氨酸，或类似的物质...

非处方抗抑郁药包括草药抗抑郁药、维生素和其他类型的补充剂。其中一种比较有名的非处方草药抗抑郁药是圣约翰麦汁，在美国，这种药物不需要处方就可以买到。对情绪有积极影响的补充剂包括鱼油和S-腺苷蛋氨酸，或类似的物质。某些维生素，尤其是B族维生素和D，在某些轻度抑郁的情况下，可能与其他非处方抗抑郁药一样有帮助。

维生素D，B-复合物，叶酸补充剂对治疗抑郁症是有益的。
圣约翰草可能是非处方抗抑郁药中使用最广泛的草药。在欧洲，它被用作治疗抑郁症的处方药。一些研究发现，圣约翰草与一些处方抗抑郁药可用于轻度或中度抑郁症患者。在敏感人群中，它的副作用可能比处方药少。常用剂量为500毫克到1000毫克，每天服用。

抑郁症患者可以用达米亚娜缓解症状。
与圣约翰草相比，其他草药非处方抗抑郁药的研究较少。银杏叶有时被推荐作为一种草药情绪增强剂。其他用于抑郁症的传统草药包括达米安娜、马鞭草和育亨贝。

非处方抗抑郁药。
含有S-腺苷甲硫氨酸（相同）的补充剂可能对抑郁症有好处这种物质在人体内自然产生，被认为在调节多巴胺（大脑中影响情绪的化学物质之一）中发挥作用。有证据表明，作为补充，对情绪有积极的影响。抑郁症最常见的剂量是每天1600毫克。
有些抑郁症患者的某些B族维生素水平可能较低。这些维生素包括维生素B6、B12和叶酸，维生素D是正常神经系统功能所必需的。B复合维生素补充剂包含所有这些维生素，以及完整的复合维生素。维生素D的低水平也可能导致一些人的情绪紊乱。维生素D的建议每日摄入量为400至800毫克。
Omega-3脂肪酸，在鱼类和鱼油补充剂中发现，对健康的神经系统也是必需的。低水平的omega-3被认为是抑郁症和焦虑症的一个可能因素。欧米茄-3补充剂的常用剂量是1000毫克的鱼。
如果治疗不当，抑郁会变得更严重。因此，非处方抗抑郁药不能代替精神卫生专业人员治疗严重抑郁症，可能会干扰用于治疗其他健康状况的药物。所谓的天然产品不一定安全，也不一定比处方药更安全。有身体健康状况或服用其他药物的人在使用补充剂前应咨询医生。

天然抗抑郁药如马鞭草就是其中之一替代处方药。