手抽筋的原因是什么(What Causes Hand Cramps)？

手部抽筋是手部肌肉痉挛的常见症状。手部抽筋通常非常痛苦，可能是多种不同类型疾病的征兆，大多数疾病都可以治愈或至少得到治疗。在某些情况下，抽筋的根本原因无非是过度劳累的双手，为了让肌肉张力降至正常水平，需要休息。...

手部抽筋是手部肌肉痉挛的常见症状。手部抽筋通常非常痛苦，可能是多种不同类型疾病的征兆，大多数疾病都可以治愈或至少得到治疗。在某些情况下，抽筋的根本原因无非是过度劳累的双手，为了让肌肉张力降至正常水平，需要休息。

一个人类手的模型。
在工作中，手抽筋的可能性更大。这包括那些主要在电脑上工作的人，在工作日的大部分时间都在打字。此外，在装配线上用手重复处理材料的工厂工人也可能会发现手变得酸痛，而且更容易抽筋。通常，一些深层加热霜可以帮助放松紧张的肌肉，缓解抽筋，尤其是在休息半小时或更长时间时。

保持水分有助于防止抽筋。
营养不足也可能是手部痉挛的根本原因。尤其是饮食中钙的缺乏会导致手部紧张并导致抽筋。对某些人来说，钾和维生素D水平较低也会导致抽筋，这种抽筋非常痛苦。通常，使用营养补充剂，并在饮食上做一些调整，以确保每天都能摄入所缺少的营养素，这样就有可能在一天左右的时间内缓解抽筋

手部抽筋可能是由于皮肤暴露在阳光下而自然产生的钾或维生素D缺乏所致。
手部抽筋也可能是由于液体摄入不足造成的。在这种情况下，一些简单的事情，如确保多喝水和其他液体，如果汁或草药茶，将有助于扭转这个问题。记住，含有咖啡因的液体实际上可能会加剧问题，通常不建议在运动和其他剧烈运动后需要补充水分的情况下使用活动。

使用手练习器可以帮助手部抽筋。
除了可能导致手部抽筋的日常问题外，这种类型的疼痛也可能与数字有关不同的健康问题。患有亨廷顿氏病、帕金森氏症或多发性硬化症的人，或者对神经系统有某种损伤的人可能会发现抽筋是他们通常经历的症状之一。甲状腺过度活跃或活动不足也可能是手部抽筋的原因。因此，持续出现抽筋问题应向医生报告，通过测试来确定是否有持续的健康问题在一定程度上表现为抽筋。通过找出导致手抽筋的确切原因，适当的治疗可以开始，个人可以享受相对无痛的日子。