自我催眠方法入门
催眠是一种十分神奇的东西，到目前为止科学家也不能很好的解释其中的原理，对于想要学习自我催眠的朋友们，知道自我催眠的方法入门吗？接下来这篇指南将告诉你答案。
操作方式
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01
在做自我催眠之前，我们需要闭上眼解除邪念，做深呼吸让本身的表情平复下来，这是包管催眠能继续进行下去的首要前提。
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02
心里起头默念“我的左手很重，我的右手很重，我的左脚很重，我的右脚很重”以此类推下去，让本身一向处于一种听命状况。
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03
然后展开眼睛，继续连结深呼吸，不要有其它的邪念，仍是让本身的表情连结着平复状况，期待30秒之后，继续闭上眼睛反复上述动作。
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04
然后起头进行自我暗示，将本身想要的周边情况专心里话说给本身听，脑子里也布满着想象的画面，久而久之就做到了自我催眠的入门。
- End
- 发表于 2018-05-02 00:00
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- 分类：医疗卫生
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